7 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Yang Sangat Luar Biasa
Thursday, December 7, 2017
Wortel mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan badan kita. Kandungan nutrisi yang sangat kaya yang terdapat pada wortel menjadikannya sebagai salah satu sumber nutrisi yang sangat baik untuk kita. Berbagai produk kuliner dibentuk dari sayuran yang berwarna oranye ini. Mulai dari kuliner bayi, hingga kuliner orang dewasa.
Selain dijadikan sebagai aneka masakan yang nikmat, wortel juga biasanya dinikmati sebagai jus yang menggugah selera. Apa saja kira-kira nutrisi yang ada di dalamnya, berikut ini daftar lengkap nutrisi buah wortel yang harus anda ketahui.
 |
- Energi 42 kal
- Protein 1,2 g
- Lemak 0,3 g
- Karbohidrat 9,3 g
- Serat 0,9 g
- Kalsium 39 mg
- Fosfor 37 mg
- Zat Besi 0,8 mg
- Vitamin A 12.000 IU
- Vitamin B1 0,06 mg
- Citamin C 6 mg
- Air 88,2 g
Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Nah, dari kandungan yang sangat banyak tersebut maka sangat masuk akal kalau wortel mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, berikut ini diantaranya:
1. Mengatasi Sembelit
Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.
2. Menyehatkan Kulit
Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.
3. Daya Tahan Tubuh
Kandungan dalam wortel juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.
4. Melancarkan ASI
Kalsium yang terkandung pada wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi.
5. Kesehatan Mata
Wortel kaya akan Kandungan betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diharapkan oleh mata. Senyawa ini memang tidak sanggup menyembuhkan kebutaan, namun sanggup memperbaiki kondisi mata akhir kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan sanggup mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Ternyata dengan mengkonsumsi secara teratur dan sesuai dengan dosis, wortel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dari dalam tubuh.
7. Anti Kanker
Sepengalaman saya Buah yang satu ini ialah jenis yang gampang Busuk jadi ada baiknya kalau anda menyimpannya di daerah yang Steril semoga tidak gampang amis untuk
Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 7 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa.