21 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh
Saturday, December 9, 2017
Anda suka makan buah kelengkeng? Kelengkeng mempunyai banyak nama lain, ada yang menyebutnya mata kucing, atau badaro. Apapun namanya buah ini mempunyai khasiat bagi kesehatan kita. Sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur. Kelengkeng bisa kita jadikan sebagai minuman segar atau kita konsumsi pribadi ketika santai.
Kenapa kelengkeng bisa kaya dengan khasiat bagi kesehatan? Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Ada beberapa nutrisi yang sangat penting yang terdapat pada buah yang kecil bundar menyerupai kelereng ini, seperti: vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, fosfor, kalium, seng, magnesium dan juga asam tartik selain itu terdapat senyawa lainnya yaitu fitokimia dan senyawa lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Sangat aneka macam bukan? Makanya selalu stok buah ini di rumah anda. Oke pribadi saja, kita bahas apa saja manfaat kelengkeng bagi kesehatan anda.
Khasiat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh
1. Anti-depresan
Kelengkeng menawarkan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah. Kelengkeng juga sanggup mengobati insomnia dan penyakit kelainan tidur lainnya.
2. Membantu kerja jantung dan limpa
Dengan mengurangi stres dan kelelahan, kelengkengkeng memperingan kerja jantung dan limpa. Kelengkeng juga sanggup mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.
3. Mempercepat penyembuhan dan memperpanjang impian hidup
Bersama dengan polifenol, kelengkeng sanggup memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Kelengkeng juga bisa mengurangi risiko terjangkit beberapa tipe kanker.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Ini mengapa kelengkeng bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia. Selain itu, kelengkeng terbukti bisa mengendalikan kadar zat besi dalam tubuh.
5. Diet
Kelengkeng mempunyai kadar lemak dan kalori yang sangat rendah. Setengah mangkuk kelengkeng hanya mengandung 35 kalori, pilihan yang sempurna untuk diet.
6. Sumber energi
Meskipun mempunyai lemak dan kalori yang rendah, kelengkeng mengandung karbohidrat kompleks yang sanggup memasok energi dan meningkatkan stamina.
7. Mencegah Demam dan Flu
Banyak sekali kegunaan Vitamin C untuk menusia, termasuk meningkatkan ketahanan dan juga melindungi tubuh dari demam dan flu.
8. Kesehatan kulit
Kelengkeng bagus untuk kulit alasannya yaitu mengandung material anti-aging. Utamanya, kelengkeng mencegah kerutan kulit di erat mata, meminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit serta mencerahkan warna kulit.
9. Biji kelengkeng sanggup mengobati gigitan ular
Mengurut kawasan yang digigit oleh ular dengan biji kelengkeng sanggup menghisap racun sekaligus menyembuhkan lukanya.
10. Biji Kelengkeng menjaga kesehatan rambut
Zat saponin yang dikandung biji kelengkeng yaitu materi dasar sampo yang sanggup menciptakan rambut menjadi indah.
11. Mengatasi nafsu makan hilang, limpah lemah dan diare
Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.
12. Luka bakar
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar hingga menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bab yg terbakar.
13. Luka luar yang tak kunjung sembuh
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar hingga menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak zaitun. Oleskan di kawasan yang luka.
14. Mengatasi Jari kaki gatal dan bernanah
Ambil beberapa biji lengkeng, panggang di atas api. Tumbuk hingga halus, sebarkan di bab yang sakit.
15. Amnesia, Penurunan Mental, Kecemasan (anxiety)
“Tonik lengkeng” (gui yan gao): 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir, didihkan dalam airhingga menjadi kental. Diminum tiap hari satu sendok.
Badan lemah atau memperbaiki barat tubuh sehabis sakit
Konsumsi 250 gram buah lengkeng segar setiap hari.
16. Lemah dan kurang tenaga ketika hamil
Minumlah setiap hari satu sendok “tonik lengkeng” pada pagi dan malam hari.
17. Menyehatkan Usus
Buah lengkeng berguna pula menyehatkan usus dan memperbaiki proses peresapan makanan,
18. Melancarkan Berbagai Penyakit
melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.
19. Peluruh Kencing dan Sirkulasi Darah
Sedangkan akar pohon lengkeng berguna sebagai peluruh kencing dan melancarkan sirkulasi darah.
20. Antiradang dan Peredam Demam
Daun dari pohon lengkeng berguna sebagai antiradang dan peredam demam.
21. Menghilangkan Rasa Sakit dan Menghentikan Pendarahan
Adapun bijinya berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan pendarahan.
Bagaimana? Sangat aneka macam bukan manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan yang bisa anda peroleh. Rajin-rajin mengkonsumsi buah yang satu ini ya.