12 Manfaat Terong Untuk Kesehatan
Friday, December 8, 2017
Bertemu kembali dengan wikimanfaat, kali ini kami akan membahas tentang salah satu sayur yang sangat familiar yaitu buah terong. Saya yakin kita semua pasti kenal dengan buah yang sering dijadikan sayur ini. Tahukah anda ternyata terong sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. karena Terong mengandung banyak sekali zat yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Salah satu buah atau sayur yang sering kita konsumsi yakni terong, tidak banyak orang tahu mengenai khasiat terong untuk kesehatan. Kandungan nutrisi pada terong seperti kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K, mempunyai aneka macam manfaat bagi badan kita. Apa saja kira-kira? Silahkan simak uraian mengenai 12 Manfaat Terong untuk Kesehatan berikut ini.
Manfaat Terong untuk Kesehatan
 |
| Ilustrasi Buah Terong |
1. Dapat Mencegah Aterosklerosis
Terong terbukti bisa menurunkan lemak dalam pembuluh arteri, dengan demikian maka terong sanggup terhindar dari resiko aterosklerosis.
2. Menurunkan Resiko Serangan Jantung
Kandungan nutrisi ibarat serat, antioksidan serta beta karoten sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita. Dengan mengkonsumsi terong secara teratur maka sanggup mencegah serangan jantung.
3. Menurunkan Syaraf Yang Tegang
Jika anda sering mengalami syaraf tegang, maka terong bisa menjadi solusi untuk anda. Kandungan skopoletin dan scoparone pada terong bermanfaat untuk menurunkan guncangan psikologi dan mengurangi stres. Selain itu terong juga sanggup mencegah epilepsi dan faktor penyebab stres yang lain.
4. Mencegah Resiko Kanker
Kandungan inhibitor pada terong sanggup mencegah seseorang dari kanker.
5. Menurunkan Hipertensi
217mg /100gram kandungan kalium pada terong bermanfaat untuk mencegah seseorang terkena hipertensi.
6. Kesehatan Otak
Otak kita membutuhkan nutrisi sama halnya dengan badan kita. Kandungan phyto pada terong merupakan nutrisi yang diharapkan oleh otak kita.
7. Kesehatan Pencernaan
Sebagaimana sudha disebutkan di atas, terong mengandung serat, serat sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan kita.
8. Mencegah Diabetes
Karena kandungan serat yang tinggi dan rendah karbohidrat larut maka terong sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
11. Kesehatan Tulang
Terong mengandung kalium yang berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan sendinya.
12. Mencegah Anemia
Selain kalim terong juga mengandung zat besi yang sanggup mencegah anemia.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan. Itulah 12 Manfaat Terong untuk Kesehatan yang bisa anda peroleh dengan mengkonsumsinya secara teratur. Mudah-mudahan bermanfaat.