5 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan
Monday, December 4, 2017
Bertemu kembali dengan wikimanfaat. kali ini kita akan membahas tentang kacang mete. kacang yang satu ini memang tidak terlalu terkenal seperti halnya kacang tanah, mengingat belum banyak dijual dan juga harga kacang mete termasuk mahal. Namun, bila soal rasa, kacang mete tentu jauh lebih lezat ketimbang kacang tanah yang biasa kita konsumsi.
Kacang mete banyak ditemui pada cokelat-cokelat yang berkelas, dan biasanya kita juga jumpai pada camilan manis lebaran. Ternyata kacang jambu simpanse ini mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat di dalamnya.
Kandungan Nutrisi Kacang Mete
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda pada kacang mete atau kacang mente ini sangat baik untuk pertumbuhan sela. Selain dua jenis lemak baik tersebut, kacang mede juga orang sering menyebutnya ini juga mengandung tryptophan, fosfor, magnesium, tembaga, vitamin B, kalium, dan asam folat, kalsium dan zat besi juga ada dalam kacang mete, hanya saja kedua zat ini lebih sedikit dibandingkan dengan yang lainnya.
Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Tubuh
Dari segitu banyak kandungan nutrisi kacang mete, kemudian kira-kira apa saja manfaat kacang mete untuk kesehatan? Berikut ini beberapa manfaat yang sanggup anda dapatkan apabila mengkonsumsi kacang mete, apalagi bila secara teratur.
1. Sebagai makanan untuk diet menurunkan berat badan
Kacar bangga untuk anda yang sedang menjalankan jadwal diet. Nah, kacang mete ialah makanan yang anggun untuk urusan ini. Kacang mete mengandung lemak tak jenuh yang anggun untuk menurunkan berat tubuh dan mengikis lemak dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam kacang ini akan menciptakan tubuh lebih usang mempertahankan rasa kenyang sehingga nafsu makan akan berkurang.
2. Menjaga Kesehatan jantung
Kandungan monounsaturated fats atau lemak tak jenuh tunggal dalam kecang mete akan mengusir kolesterol jahat yang sanggup menghambat sirkulasi darah dari jantung atau ke jantung. Serta menghalau kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Menguatkan pikiran
Mengkonsumsi kacang mete diketahui juga mengutkan pikiran dan cara berpikir sebab kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kacang mete akan melancarkan oksigen ke otak, selain itu juga juga punya relasi dengan perkembangan sel-sel otak lainnya.
4. Mengurangi resiko kanker
Kandungan vitamin C pada kacang mete sanggup berfungsi sebagai anti oksidan dalam tubuh, anti oksidan ini akan mengurangi perkembangan kanker sebagaimana pada buah jeruk.
5. Menguatkan tulang
Kandungan magensium dalam kacang mete akan menciptakan tulang tumbuh dan berkembang dengan baik, serta membantu pembentukan struktur tulang dan kepadatan tulang.
Bagaimana? Luar biasa bukan? Itulah 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan yang harus anda ketahui, biar bermanfaat. Tetap jaga kesehatan tubuh ya.