12 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan
Saturday, December 9, 2017
Anda sedang mencari apa manfaat buah bit bagi kesehatan? Buah ini mungkin tidak terlalu dikenal luas oleh masyarakat. Namun, jika kita berbicara tentang manfaatnya, terdapat banyak sekali manfaat yang dikandungnya. Buah ini termasuk buah yang wanted bagi mereka yang mengetahui mengenai khasiatnya bagi kesehatan.
Kira-kira apa saja kandungan nutrisi buah bit? Buah ini mengandung beberapa nutrisi yang sangat penting, diantaranya:
- Asam Folat 34%, Fungsi : Menumbuhkan dan mengganti sel-sel yang rusak.
- Kalium 14,8%, Fungsi : Memperlancar keseimbangan cairan di dalam tubuh.
- Serat 13,6%,
- Vitamin C 10,2%, Fungsi : Menumbuhkan jaringan dan menormalkan kanal darah.
- Magnesium 9,8%, Fungsi : Menjaga fungsi otot dan syaraf.
- Triptofan 1,4%,
- Zat Besi 7,4%, Fungsi : Metabolisme energi dan sistem kekebalan tubuh.
- Tembaga 6,5%, Fungsi : Membentuk sel darah merah.
- Fosfor 6,5%, Fungsi : Memperkuat tulang.
- Caumarin yang berfungsi untuk mencegah tumor.
- Betasianin sebagai pencegah kanker.
Buah bit termasuk ke dalam jenis umbi-umbian, jadi yang dimanfaatkan sebagai herbal ialah akarnya. Anda sanggup mendapat manfaat buah ini dengan cara membuatnya sebagai jus. Adapun kandungan nutrisinya seperti: gula alami, sodium, potassium, fosfor, kalsium, magnesium, sulfur, klorin, iodine, zat besi, copper, vitamin B1, B2, C dan P.
Selain untuk jus, anda juga bisa mengasup bit dengan cara direbus sebentar untuk salad, atau dibentuk pure (dihaluskan) untuk sup, dan lain-lain. Yang perlu diperhatikan, apabila pada buah-buahan kulitnya dianjurkan untuk disantap, pada akar bit, kulitnya sebaiknya dibuang Bit kaya akan karbohidrat ( dalam bentuk gula dengan sedikit kandungan protein dan lemak ), yang gampang menjadi energi serta zat besi yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak. Bit berwarna merah, warna ini disebabkan oleh gabungan pigmen ungu betasianin dan pigmen kuning betasantin.
Walaupun mengandung karbohidrat, namun kalorinya rendah. jadi anda tidak perlu kuatir untuk menyantap bit, karena tidak akan menaikkan berat tubuh Anda. Dalam mengasup jus bit, sebaiknya akar bit dicampur dengan buah atau sayur lainnya, lantaran akar bit saja sanggup menciptakan tali pita Anda kaku dan sulit bicara dalam waktu tertentu, kecuali Anda minum jus murni dari akar bit organik yang justru akan menyembuhkan kekakuan/kelumpuhan pada pita bunyi.
Ada yang beranggapan bahwa jus bit ialah jus yang terbaik untuk kesehatan lantaran mengandung Kandungan bit menyeimbangkan kadar basa dan asam, sehingga sangat bagus bagi keseimbangan tubuh kita.
Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan
1. Sebagai Obat hati, Pembersih alami untuk ginjal dan kandung empedu.
Manfaat pertama dar buah bit ialah sebagai obat hati, pembersih alami ginjal dan kandung empedu, selain itu juga dapat membersihkan dan menetralkan racun di dalam tubuh. Melawan nanah dan radang serta mengatasi dilema kerikil ginjal.
Kombinasi jus bit, wortel dan ketimun, ialah salah satu cara terbaik untuk membersihkan ginjal dan kandung empedu dari racun yang tertimbun di kedua organ penyaring tersebut
Bit juga bermanfaat untuk detoksifikasi (pembuangan racun) dan pencucian isi perut kita, serta dilema wasir.
Bersama ini adonan yang sanggup Anda gunakan untuk menciptakan jus untuk detoks:
1 buah apel, 1 buah pir, ½ buah bit ukuran besar: di masukkan ke alat pembuat jus.
Lalu aduk 2 sdm pysllium husks (bisa beli di toko masakan sehat dan toko organik)
Segera diminum. Psyllium husk ialah serat yang apabila dicampur dengan air sanggup mengembang ibarat agar-agar. Fungsinya membawa ‘sampah’ di usus besar untuk dikeluarkan dengan lebih cepat.
½ bit ukuran sedang dan 1 buah ketimun ukuran kecil di masukkan ke alat
pembuat jus. Tambahkan 1 ½ cangkir soda water. Lalu beri perasan air jeruk nipis atau lemon.
Selain menciptakan jus dari adonan bit dan buah lainnya, cobalah merebus bit satu buah ukuran sedang yang diiris-iris. Lalu airnya diminum sebelum tidur sebanyak satu gelas. Air rebusan bit ini akan membantu gerakan otot perilstatik, sehingga keesokan harinya buang air besar lancar.
2. Menghancurkan sel tumor dan sel kanker
Jus bit kaya sekali akan kandungan oksidan yang diperlukan oleh para pasien dengan dilema kanker.
Bersama ini ada jus khusus untuk mengatasi pasien kanker:
2 wortel ukuran sedang dicincang, ½ bit ukuran sedang dicincang, 2 batang selederi lokal atau 1 batang selederi impor, 30 gram bayam dan 4 batang parsley. Semuanya dijus dan segera diminum
3. Memperkuat fungsi darah
4. Memperkuat Sistem peredaran darah dan sistem kekebalan
5. Mengatasi anemia dan memproduksi sel-sel darah merah .
Bit yang berwarna kemarahan ini dihubungkan dengan warna darah manusia, sehingga digunakan untuk mengatasi dilema anemia. Sebenarnya yang mengatasi anemia ialah kandungan zat besinya yang cukup tinggi, yang mengaktifkan kembali dan meregenarasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang mempunyai kegunaan bagi kesehatan sel-sel darah merah.
Cara menciptakan jus untuk pengobatan anemia:
a. Cuci buah bit
b. Kupas kulitnya
c. Potong dan masukkan dalam blender atau diparut
d. Kemudian peras ambil airnya (untuk 1 gelas)
e. Tuangkan ke dalam gelas dan siap diminum
Mengkonsumsi jus bit, berdasarkan peneliti, sanggup membantu Anda berolahraga lebih usang tanpa rasa capek. Selain itu, setengah liter jus bit sehari efektif untuk menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan.
Just bit, terperinci peneliti, menawarkan hasil yang mencengangkan lantaran keuntungannya melebihi rutinitas olahraga teratur di bawah pengawasan instruktur profesional. Dan meskipun rasanya mungkin tidak sanggup memuaskan selera Anda, dampaknya sanggup dirasakan oleh semua orang.
6. Menurunkan kadar kolesterol
7. Memberi tenaga dan menyeimbangkan tubuh.
Minum jus bit bisa membantu orang berolah raga lebih usang 16% disebabkan oleh kandungan nitratnya mengurangi pengeluaran/pembakaran oksigen dalam olah raga, sehingga rasa capai yang disebabkan oleh olah raga berkurang (Penelitian di Inggris: Univ. of Exeter; BBC News, 6 Agustus, 2009). Karena itu minum jus yang dicampur bit pada malam hari sanggup digunakan sebagai jus tonik asmara, menambah enerji dan melancarkan pedoman darah.
8. Masalah pencernaan
Bila Anda mengalami dilema pencernaan, rasa mual dan nyeri, diare, disentri, sanggup minum jus bit yang dicampur wortel dengan satu sendok makan jus lemon atau jeruk nipis. Minum jus bit yang dicampur dengan satu sendok makan madu di pagi hari sebelum sarapan akan membantu mengurangi masalh ‘sebah’ di perut. Daun bit juga bermanfaat menanggulangi sakit demam kuning dan pencernaan. Cukup sekali sehari.
9. Mengatasi dilema ketombe
Untuk mengatasi dilema ketombe yang membandel, cobalah merebus bit dengan sedikit cuka alami (apple cider vinegar). Lalu dioles-oleskan dan dipijat lembut ke kulit kepala. Biarkan semalaman dibungkus dengan handuk. Keesokan harinya bilaslah dan keramaslah bersih-bersih.
10. Pewarna masakan alami
Kandungan betaninnya yang menghasilkan warna merah cemerlang digunakan untuk pewarna alami makanan, contohnya es krim, mewarna telur paskah, jeli, dan lain sebagainya.
11. Gradasi warna burgundy pada pewarnaan rambut
Bila Anda akan mewarnai rambut Anda dengan bubuk henna, cobalah pilih warna hitam dan kemudian dicampur dengan jus akar bit merah. Hasilnya, rambut Anda akan hitam dengan gradasi burgundy dan alami. Lebih sehat dan tetap elok alami.
12. Menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, dan pembuluh darah
Para jago di Inggris dan di Amerika Serikat menyarankan penderita hipertensi untuk minum 500 ml jus bit setiap hari. Telah terbukti secara aktual minum jus dari umbi bit ini menurunkan hipertensi . Kandungan nitratnya yang juga terdapat pada sayur berdaun hijau, menurunkan tekanan darah.
Hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School of Medicine dan juga Peninsula Medical School menyarankan untuk cara murah ini untuk menurunkan hipertensi.
Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, bahwa minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat akan memelihara kesehatan jantung. Dari percobaan menawarkan tekanan darah menurun dalam waktu 1 jam sesudah minum jus bit. Tiga hingga 4 jam sesudah minum jus bit, penurunan tetap berlanjut dan sanggup diamati hingga dalam waktu 24 jam.
Bagaimana? Itulah 12 Manfaat buah bit bagi kesehatan yang sanggup anda peroleh, Semoga bermanfaat.