6 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit Alami
Wednesday, December 6, 2017
Apakah Anda suka memakan buah mangga? Mangga mempunyai banyak jenis, yang terperinci daging buahnya yang kuning dan kulitnya yang hijau hingga kuning mempunyai rasa manis yang sangat memikat. Buah ini disukai oleh banyak orang. Anda sanggup menikmatinya dalam bentuk jus atau lansung dimakan.
Mangga mempunyai aroma yang sedap bila sudah masak. Dengan rasanya yang enak, tidka heran kalau buah ini menjadi favorit banyak orang. Dan sudah banyak produk makanan maupun minuman yang terbuat daari sari buah mangga.
Kandungan Vitamin C dan A di dalam buah mangga menimbulkan mangga sebagai salah satu buah yang menyehatkan badan kita. Setidaknya ada 6 manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui. Berikut ini diantaranya.
Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan kadar kolesterol
Jika kadar kolesterol anda tinggi, maka mangga sanggup menjadi salah satu solusinya. Kandungan pectin, serat dan vitamin C pada buah mangga menjadi zat untuk menghalau kolesterol dalam tubuh.
2. Mencerahkan kulit
Hm, bagi anda yang ingin mempunyai kulit sehat dan cantik, mangga sanggup menjadi slaah satu solusinya.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin A dan C pada mangga yang sangat baik untuk ketahanan tubuh. Disamping itu, mangga juga mengandung hingga 25 jenis karatenoid yang bermanfaat untuk menigkatkkan indek kesehatan tubuh.
4. Bermanfaat untuk kesehatan mata
Sebagaimana sudah disebutkan di atas, mangga mengandung vitamin A dan dengan secangkir jus mangga sanggup mendapat 25% nilai harian vitamin A. Makara mengkonsumsi mangga bagus untuk kesehatan mata dan mencegah dari dilema mata kering.
5. Manfaat mangga untuk pencernaan
Selain itu, mangga juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan kita. Kandungan serat pada mangga menjaga sistem pencernaan kita. Solusi bagi mereka yang mengalami susah buang air besar.
6. Menormalkan kadar insulin
Nah, bagi orang yang mempunyai kadar gula tinggi, maka mangga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Mangga sanggup menormalkan kadar insulin dalam tubuh. Buah mangga mempunyai indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 6 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Alami yang harus anda ketahui, smeoga bermanfaat.