Alpukat: Masakan Sehat Untuk Bayi
Tuesday, December 5, 2017
Alpukat mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, namun bukanhanya untuk kesehatan orang deawasa saja melainkan juga untuk kesehatan bayi. seperti apa manfaatnya? berikut ulasannya.
Alpukat sangat baik untuk dikonsusmi oleh belum dewasa terutama bayi. Alpukat bebas dari kandungansodium dan kolesterol.Tahukah anda bahwa, dengan mengkonsumsi alpukat maka setidaknya 8% kebutuhan harian akan folat, 4% kebutuhan harian akan serat, kalium dan vitamin E, serta 2% kebutuhan harian akan zat besi. Buah alpukat juga menyumbangkan karotenoid dan beta-karoten.
Semua nutrisi tersebut sangat baik untuk perkembangan sistem saraf sentra dan otak bayi serta untuk pertumbuhan badan mereka.
Kapan Memberikan Buah Alpukat Untuk Bayi?
Makanan yang terbaik untuk bayi yaitu ASI. Walau bagaimanapun juga sehat atau luar biasanya nutrisinya susu formula yang diberikan tetap saja ASI merupakan makan terbaik mereka. Namun, kalau anda tidak sanggup memproduksi ASI dengan baik maka alpukat sanggup menjadi solusi terbaik. Anda sanggup mencobanya dikala bayi sudah memasuki usia 4 - 6 bulan. Buah lain yang sanggup dicampurkan dengan alpukat yaitu buah apel, pir, atau pisang. Atau anda sanggup juga mencampurnya dengan plain yogurt.
Fakta perihal buah alpukat yang tinggi akan kandungan lemak bukanlah suatu hal yang perlu dikhawatirkan. Lagipula, lemak yang terkandung dalam buah alpukat yaitu lemak tak jenuh tunggal. Ini yaitu jenis lemak baik yang akan menunjang pertumbuhan bayi. Namun kalau anda masih ragu, silahkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter anak langganan anda. Sejauh ini, manfaat memperlihatkan alpukat untuk bayi diketahui jauh lebih besar daripada kemungkinan resiko yang ada padanya.
Catatan:
- Buah alpukat telah dikaitkan dengan dilema alergi latex dan kulit sensitif. Makara kalau bayi anda memiliki riwayat alergi ini ataupun kulit yang terlalu sensitif, jangan berikan buah alpukat atau konsultasikan dulu dengan dokter anak langganan anda.
sekian ulasan kami mengenai buah alpukat yang bermanfaat bagi kesehatan bayi. semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.