Manfaat Jahe Untuk Nyeri Otot
Saturday, February 4, 2017
Jahe merupakan materi yang sering dipakai dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk masak maupun untuk minuman. Minuman jahe mempunyai imbas menghagatkan tubuh namun tidak hanya itu jahe bisa juga meredakan nyeri otot. Pastinya kita yang gemar olahraga sering mengalami nyeri otot setelah berolahraga. Seorang peneliti dari Amerika Serikat menemukan bahwa konsumsi Jahe secara rutin setiap hari bisa membantu mengurangi nyeri otot akhir olahraga. Apalagi kita yang jarangjarang olahraga.
Penelitian yang dilakukan oleh Patrick O'Connor dari University of Georgia. Dalam studi ini diketahui bahwa penambahan konsumsi jahe sebanyak 2 gram setiap harinya bisa mengurangi nyeri otot yang dipicu oleh acara olahraga sebesar 25 persen.
Nyeri otot umumnya merupakan jenis keluhan yang paling umum dari rasa sakit dan olahraga yang tidak wajar, selain itu nyeri otot yakni cedera umum yang berkaitan dengan olahraga atau kegiatan rekreasi.
O'Connor dan rekannya melaksanakan dua kali penelitian dengan masing-masing penelitian melibatkan 34 dan 40 partisipan. Partisipan ini diberikan kapsul jahe mentah, jahe dipanaskan atau plasebo selama 11 hari berturut-turut.
Fungsi lengan, peradangan dan nyeri akan diukur sebelum latihan dan selama tiga hari setelah latihan. Selain itu kadar dari materi kimia yang terlibat dalam mencicipi sakit juga diukur sebelum dan sehabis latihan. Pada hari kedelapan partisipan diharuskan mengangkat beban untuk memicu cedera otot ringan di lengannya.
Berdasarkan penelitian ini diketahui bahwa jahe mengandung materi kimia yang mempunyai cara kerja ibarat dengan obat anti peradangan non-steroid ibarat ibuprofen dan aspirin.
Pada penelitian sebelumnya juga telah mengatakan bahwa jahe sanggup efektif dalam mengurangi rasa sakit pada radang sendi.
Penelitian yang dilakukan oleh Patrick O'Connor dari University of Georgia. Dalam studi ini diketahui bahwa penambahan konsumsi jahe sebanyak 2 gram setiap harinya bisa mengurangi nyeri otot yang dipicu oleh acara olahraga sebesar 25 persen.
Nyeri otot umumnya merupakan jenis keluhan yang paling umum dari rasa sakit dan olahraga yang tidak wajar, selain itu nyeri otot yakni cedera umum yang berkaitan dengan olahraga atau kegiatan rekreasi.
O'Connor dan rekannya melaksanakan dua kali penelitian dengan masing-masing penelitian melibatkan 34 dan 40 partisipan. Partisipan ini diberikan kapsul jahe mentah, jahe dipanaskan atau plasebo selama 11 hari berturut-turut.
Fungsi lengan, peradangan dan nyeri akan diukur sebelum latihan dan selama tiga hari setelah latihan. Selain itu kadar dari materi kimia yang terlibat dalam mencicipi sakit juga diukur sebelum dan sehabis latihan. Pada hari kedelapan partisipan diharuskan mengangkat beban untuk memicu cedera otot ringan di lengannya.
Berdasarkan penelitian ini diketahui bahwa jahe mengandung materi kimia yang mempunyai cara kerja ibarat dengan obat anti peradangan non-steroid ibarat ibuprofen dan aspirin.
Pada penelitian sebelumnya juga telah mengatakan bahwa jahe sanggup efektif dalam mengurangi rasa sakit pada radang sendi.