9 Manfaat Jagung Elok Bagi Kesehatan Badan
Wednesday, August 1, 2018
 |
| jagung anggun (photo:balitapedia.com) |
Jagung merupakan salah satu makanan favorit di dibeberapa tempat di Indonesia. Jagung sanggup dijadikan sayur dan cemilan. Dibeberapa tempat sanggup kita jumpai makanan jagung rebus dan jagung bakar. Selain rasanya yang enak, jagung anggun ternyata banyak mempunyai manfaat kesehatan yang tersembunyi loh.
Apa saja manfaat kesehatan dari jagung manis? Yuk kita simak dibawah ini menyerupai yang dilansir oleh merdeka.com
1. Menjaga kesehatan mata
Jagung anggun diketahui sanggup membantu untuk meningkatkan kekuatan mata. Kandungan pgimen Zeaxanthin dalam jagung anggun sanggup membantu melindungi mata dari degenerasi makula. Selain itu juga kaya akan beta karoten dan asam folat yang diketahui sanggup mencegah banyak sekali jenis penyakit mata.
2. Meningkatkan kekuatan memori otak
Jagung anggun kaya akan kandungan tiamin dan vitamin B1. Kedua nutrisi tersebut sanggup membantu meningkatkan kekuatan memori otak serta sanggup mencegah duduk perkara memori yang terkait usia. Selain itu jagung anggun juga efektif dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
3. Mencegah penyakit jantung
Kandungan folat (vitamin B9) dalam jagung anggun sanggup membantu menurunkan asam amino yang hadir dalam pembuluh darah. Peningkatan kadar asam amino menjadikan duduk perkara pada pembuluh darah, yang lalu sanggup menjadikan duduk perkara jantung. Dengan mengonsumsi jagung anggun sanggup menjaga kesehatan jantung Anda.
4. Mencegah kanker paru-paru
Jagung anggun juga berperan penting dalam menjaga kesehatan paru-paru. Ini dibuktikan dari hasil penelitian terbaru yang mengungkap bahwa jagung anggun sanggup mencegah kanker paru-paru. Kandungan beta cryptoxanthin dalam jagung manis, dikala diserap oleh badan akan menjadi vitamin A. hal tersebut sanggup mencegah perkembangan kanker paru-paru dan juga kanker jenis lainnya.
5. Meningkatkan kekuatan tulang
Mangan, seng dan tembaga dalam jagung anggun sanggup membantu untuk meningkatkan kekuatan tulang. Ketiga nutrisi tersebut juga sanggup mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis pada wanita.
6. Mencegah otot kaku
Magnesium dalam jagung anggun sanggup membantu dalam mencegah kejang dan kekakuan otot dalam tubuh.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam jagung anggun sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan badan dan mencegah flu. Selain itu protein dalam jagung anggun juga menyediakan energi untuk tubuh.
8. Mengatasi anemia
Jagung anggun merupakan salah satu sumber dari zat besi. Nutrisi tersebut sanggup membantu mencegah anemia. Kandungan ini juga sanggup membantu meningkatkan kadar hemoglobin normal tubuh. Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa konsumsi sereal jagung juga sanggup meningkatkan hemoglobin sampai 50 persen dalam sebulan. Selain zat besi, asam folat dalam jagung anggun juga sanggup mencegah anemia.
9. Mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh
Konsumsi jagung anggun sanggup menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Minyak jagung juga efektif untuk mempertahankan tingkat kolesterol normal tubuh.
Nah itulah beberapa manfaat dari jagung manis. Semoga bermanfaat.