5 Manfaat Luar Biasa Buah Jamblang Bagi Kesehatan
Tuesday, July 31, 2018
 |
| ilustrasi buah jamblang (foto Flickr/ens tamp) |
Buah jamblang mempunyai nama ilmiah Syzygium cumini. Buah ini biasa disebut juga duwet yang berasal dari Bangladesh, India, Nepal, Pakistan, Sri Lanka, Malaysia, Filipina, dan Indonesia. Bentuk buahnya hampir menyerupai dengan belimbing wuluh. Berbentuk lonjong. Nah, apa saja manfaat dari buah ini? Yuk simak ulasannya dibawah ini.
Seperti dilansir merdeka.com, berikut 5 manfaat buah jamblang bagi kesehatan.
1. Obat diabetes
Buah ini sering dipakai untuk mengobati diabetes lantaran mempunyai indeks glikemik rendah. Berikut dua studi penelitian mengenai buah jambang yang sanggup mencegah mengobati diabetes:
a. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Complement Ther Med perihal efek anti-diabetes dari buah jamblang, menyampaikan bahwa buah ini mempunyai potensi yang signifikan untuk pengobatan diabetes.
b. Studi lain menyampaikan bahwa benih jamblang bisa menurunkan kadar gula darah sebesar 30 persen. Buah ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko komplikasi sekunder diabetes.
2. Menjaga sistem kekebalan badan dan menguatkan tulang
Buah jambang mengandung kalsium, zat besi, kalium dan vitamin C, yang mempunyai kegunaan untuk meningkatkan sistem kekebalan badan dan menjaga kekuatan tulang.
3. Meningkatkan hemoglobin
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Annamalai menyampaikan bahwa buah jambang sanggup membantu meningkatkan hemoglobin dan mengobati anemia yang disebabkan lantaran kekurangan zat besi dan kekurangan vitamin C.
4. Menjaga kesehatan jantung
Jamblang banyak mengandung nutrisi menyerupai asam ellagic/ellagitannins, anthocyanin dan anthocyanidins. Nutrisi-nutrisi tersebut mempunyai sifat anti-inflamasi. Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan yang sanggup mencegah oksidasi kolesterol dan plak deretan yang berkontribusi terhadap peningkatkan risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu, buah jamblang juga merupakan sumber kalium yang sanggup membantu mencegah hipertensi. Dimana diketahui bahwa hipertensi merupakan salah satu faktor risiko untuk penyakit jantung.
5. Mencegah kanker
Beberapa penelitian telah menilik sifat chemoprotective dari jamblang. Salah satunya sebuah studi yang dilakukan oleh Jagetia GC dan rekannya, ekstrak dari buah jamblang mempunyai sifat radioprotective, yang menyampaikan bahwa ekstrak jamblang bisa menghambat radiasi yang disebabkan generasi radikal bebas yang sanggup memicu pertumbuhan sel kanker.
Itulah 3 manfaat tersembunyi dari buah jamblang bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.