Jenis Buah Yang Mengganggu Jadwal Diet

nanas (foto:medicalnewstoday)

Ketika orang yang ingin menurunkan berat badannya, salah satu pilihan mereka yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayuran. Namun ada beberapa jenis buah dan sayuran yang ternyata tidak baik untuk diet, alasannya yaitu mengandung zat gula yang lebih banyak.

Dilansir VivaLife berikut jenis buah dan sayuran yang tidak cocok untuk diet;

Buah Tropis

Buah yang tumbuh di tempat tropis menyerupai mangga dan nanas tidak cocok untuk hidangan diet. Kedua buah tersebut mengandung kadar gula yang lebih banyak dari buah lainnya. Hal ini tentunya sanggup menghambat agenda diet Anda.

Manisan buah

Manisan buah juga tidak cocok untuk diet. Hal ini alasannya yaitu kadar air yang sedikit dalam manisan buah yang dikeringkan, mengambarkan bahwa kalori yang terkandung akan lebih banyak.

Alpukat

Buah alpukat mengandung lebih dari 350 kalori sehingga juga tidak cocok untuk hidangan buah diet Anda.

Ubi

Ubi mengandung 212 kalori, dan dikala diolah akan bertambah menjadi lebih dari 340 kalori. Sebaiknya hindari Ubi dikala anda mencoba menurunkan berat badan.

Jus buah campur

Tren jus buah campur atau yang biasa disebut mixed-blended-juice merupakan penggabungan beberapa buah dan sayur yang dijadikan satu. Walaupun jus ini baik untuk meningkatkan nutrisi, namun untuk anda yang sedang diet, minuman ini memperbesar kemungkinan banyaknya gula yang masuk ke tubuh yang sanggup menggagalkan agenda diet Anda.

Itulah jenis buah yang sanggup menggangu agenda diet anda. supaya bermanfaat.

Share this post