Manfaat “ Ubi “ Bagi Kesehatan Tubuh
Friday, September 29, 2017
OBAT NATURALS – Sebagian masyarakat sangat bersahabat dengan panganan ubi goreng atau ubi rebus yang berwarna kuning atau ungu kemerahan dan rasanya legit.Kandungan nutrisi ubi lebig tinggi daripada keluarga ubi-ubian lainnya, ibarat kentang.Ubi juga ternyata mengandung zat antioksidan, mineral dan beta karoten.Selain sebagai materi masakan yang mengenyangkan, ubi juga mempunyai kandungan lemak yang rendah dan banyak mengandung vitamin E.
Berikut paparan kandungan Nutrisi yang terdapat pada ubi, terdiri dari beberapa senyawa diantaranya :
Kalori 155 kkal
Karoten 5.140 mcg
Zat besi 0,9 mg
Potasium 480 mg
Seng 0,4 mg
Vitamin C 23 mg
Vitamin E 6 mg
Adapun Manfaat Ubi bagi kesehatan yaitu sebagai berikut :
Berikut paparan kandungan Nutrisi yang terdapat pada ubi, terdiri dari beberapa senyawa diantaranya :
Kalori 155 kkal
Karoten 5.140 mcg
Zat besi 0,9 mg
Potasium 480 mg
Seng 0,4 mg
Vitamin C 23 mg
Vitamin E 6 mg
Adapun Manfaat Ubi bagi kesehatan yaitu sebagai berikut :
- Berperanan penting dalam menunjang kesehatan jantung
- Sebagai Antioksidan
- Membantu mengatasi gangguan berupa penyakit Anemia.
- Membantu mengendalikan tekanan darah biar tetap stabil