: Bermacam-Macam Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
Wednesday, October 11, 2017
Hai sahabat setia khasiat flora obat herbal sukakah anda makan buah kiwi? Ternyata dari beberapa fakta menyebutkan bahwa vitamin C pada buah kiwi sangat tinggi bahkan melebihi vitamin C yang terdapat pada buah jeruk. Nah vitamin C ini sangat dibutuhkan tubuh untuk mendukung semoga badan tetap sehat dan bugar. Maka dari untuk mendapat vitamin C yang tinggi, buah kiwi sanggup menjadi pilihan utama. Di balik rasa yang segar buah kiwi dan penampilannya yang menarik bagi mata yang melihat, buah kiwi ternyata menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah kiwi pada awalnya dikenal dengan sebutan Chinese Gooseberry yang baru-baru ini diketahui mempunyai vitamin C yang tinggi dibanding buah-buah lainnya termasuk buah jeruk.
Sebuah penelitian terhadap daya serap buah kiwi oleh badan yang dilakukan di University of Otago New Zealand diperoleh fakta bahwa buah yang banyak dihasilkan di New Zealand ini tidak hanya mempunyai kadar vitamin C yang sangat tinggi, namun buah kiwi telah terbukti lima kali lebih efektif diserap oleh tubuh dibandingkan buah yang lain. Bukti ini juga diperkuat dengan hasil uji praklinis yang dilakukan penelitian yang dilakukan di University of Otago New Zealand.
Hasil studi lain mengenai buah kiwi yang telah dipublikasikan secara online di American Journal of Clinical Nutrition untuk pertama kalinya pada Desember 2010 ini juga diperoleh fakta bahwa takaran vitamin C yang konstan (disarankan dikonsumsi harian) sangat diharapkan untuk mencapai tingkat vitamin C dalam badan secara maksimal , vitamin C tersebut sanggup diperoleh dari konsumsi buah kiwi secara rutin.
Tanggapan senada juga diungkapkan oleh dokter seorang hebat gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Fiastuti Witjaksono,. MS SpGK. dr.tuti menuturkan bahwa vitamin C sangat berperan penting dalam tubuh. Diantara manfaat vitamin C, ialah sebagai kofaktor dalam pembentukan kolagen dan banyak sekali hormon, serta sebagai antioksidan dan peningkat sistem imunitas badan untuk mencegah banyak sekali masuknya banyak sekali penyakit.
Namun perlu anda ketahui bahwa kadar vitamin C yang ada di dalam badan itu cepat mengalami penurunan, maka dari itu untuk menjaga semoga badan tidak kekurangan asupan vitamin C rajin-rajinlah konsumsi buah kiwi, tutur dr. Tuti dalam sebuah program Zespri Kiwifruits Media Workshop yang mengangkat tema Vitamin C dalam Zespri Kiwifruit yang berjudul 5 kali Lebih Efektif Diserap Tubuh yang telah berlangsung beberapa waktu yang lalu.
Nah selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan diatas td,buah kiwi juga kaya akan asam folat yang banyak bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil, buah kiwi juga mempunyai glikemik indeks sanggup dibilang rendah sehingga kondusif dikonsumsi bagi penderita diabetes. Karena dengan mengonsumsi buah kiwi yang kaya serat itu secara teratur, sanggup menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sekaligus membantu menstabilkan kadar lemak dalam darah dan membantu anda merasa kenyang.
Semoga sehabis membaca artikel mengenai bermacam-macam manfaat buah kiwi untuk kesehatan ini sanggup menambah pengetahuan anda perihal buah kiwi. Makara mulai kini tak usah ragu-ragu untuk mengkonsumsi buah kiwi sebagai sumber vitamin C bagi badan anda. Jangan lupa share ya ke teman-teman maupun saudara anda semoga lebih bermanfaat. Salam sehat.