10 Manfaat Jus Pisang Bagi Kesehatan
Sunday, July 22, 2018
Buah pisang yaitu salah satu buah yang sangat familiar di indonesia. Buah ini sanggup kita jumpai disetiap daerah. Berbagai macam olahan pisang sanggup kita jumpai, ibarat pisang goreng, roti pisang, jus pisang dan lain sebagainya. Selain itu buah ini mempunyai nutrisi yang sangat diharapkan tubuh.
Agar tidak bosan dalam mengonsumsi pisang, anda sanggup membuat jus pisang dengan kreasi sendiri. Selain mendapat rasa yang nikmat, berikut beberapa manfaat jus pisang bagi kesehatan.
1. Memberikan energi
Jus pisang sanggup menawarkan anda enegri tambahan. Sehingga tidak heran jika anda menemui atlet sering mengonsumsi buah pisang. Energi tersebut berasal dari kandungan glukosa, fruktosa, sukrosa dan maltosa.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jika anda susah buang air besar, sebaiknya sanggup mengonsumsi jus pisang. Pisang kaya akan kandungan serat sehingga baik untuk menyehatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Mengontrol kolesterol
Dengan mengonsumsi jus pisang sanggup membuat badan anda mengontrol kadar kolesterol jahat. Hal ini sebab dalam pisang terdapat kandugan serat Pektin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Mencegah stroke
Stroke bisa terjadi pada siapa saja, namun anda juga sanggup melaksanakan pencegahan semenjak dini. Konsumsi jus pisang secara teratur sanggup membuat anda terhindar dari stroke sebab kandungan kalium di dalamnya bermanfaat untuk mengurangi efek jelek garam.
5. Mencegah maag
Sering mengalami sakit maag, cobalah untuk mengonsumsi jus pisang secara teratur. Nutrisi dalam pisang sanggup merangsang sel-sel untuk membuat lapisan di lambung yang bertujuan untuk mencegah penyakit maag dan menghilangkan basil penyebab rasa sakitnya.
6. Meningkatkan kekuatan otak
Kalium yang tinggi pada pisang bermanfaat untuk untuk meningkatkan kekuatan otak terutama yang berafiliasi dengan peningkatan memori.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus pisang kaya akan kandungan vitamin B dan vitamin C. Kedua vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Menguatkan tulang
Pisang juga mengandung basil fructooligosaccharide. Bakteri ini termaksud basil baik yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan usus besar juga bisa memperkuat tulang.
9. Memperbaiki mood
Jika mood sedang tidak baik, cobalah untuk mengonsumsi jus pisang. Pada pisang terdapat triptofan. Zat ini bisa mengurangi stres dan depresi yang berdampak jelek untuk kesehatan.
10. Menyehatkan ginjal
Jus pisang juga sanggup menjaga kesehatan ginjal. Tingginya zat antioksidan dan kalium dalam pisang membantu untuk menyehatkan dan mendukung fungsi ginjal.
Itulah beberapa manfaat dari jus pisang. Jika anda mengalami kesulitan dalam pembuatan jus pisang, anda sanggup mencoba cara ini. Campur 2 buah pisang, susu, dan madu secukupnya kemudian blender.