10 Fakta Kesehatan Berbuka Puasa Dengan Kurma

kurma (photo:organicfacts)

Berbuka puasa identik dengan memakan buah kurma. Buah yang berasal dari timur tengah ini mempunyai rasa khas yang manis. Banyak diantara umat muslim mengonsumsi buah ini dikala berbuka dan bahkan Rasulullah SAW pun berbuka dengan buah ini.

Selain dipakai sebagai sajian pembuka, ternyata buah ini mempunyai manfaat luar biasa. Nah daripada ingin tau yuk simak fakta kesehatan berbuka puasa dengan buah kurma menyerupai yang dilansir merdeka.com.

Penambah energi

Dengan berpuasa, energi dalam badan berkurang dan untuk memulihkannya sanggup berbuka puasa dengan mengonsumsi kurma. Buah ini sanggup meningkatkan energy alasannya ialah kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.




Mengurangi kolesterol

Ketika berpuasa, badan mengeluarkan racun terus-menerus. Dedngan memakan kurma sanggup membantu proses mengeluarkan kolesterol jahat dari badan sehingga hati dan otak Anda menjadi sehat.

Membunuh infeksi

Dari beberapa jenis kurma ada yang bisa membunuh bisul basil dalam tubuh. Tidak hanya itu, kurma juga sebagai antibiotik yang kuat. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang menyebutkan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.

Cegah Sembelit

Kurma banyak mengandung serat yang sanggup menjaga sistem pencernaan, sehingga sanggup mencegah sembelit. Makan kurma juga sanggup meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.

Memperkuat tulang

Kurma sanggup memperkuat tulang alasannya ialah tingginya akan kandungan mineral menyerupai tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium.

Mencegah kanker

Kurma mengandung zat antioksidan yang sanggup menghilangkan radikal bebas dan racun dari dalam tubuh. Kurma berfungsi untuk mendetoksifikasi sel-sel kanker serta sanggup mencegah penuaan dini.

Mengobati anemia

Makan kurma secara rutin sanggup membantu pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam badan sehingga bisa mengobati anemia.

Mencegah stroke

Kurma sanggup mencegah stroke dan serangan jantung. Hal ini alasannya ialah kurma tinggi akan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Memperkuat kehamilan

Ibu hamil yang sedang berpuasa sanggup mengonsumsi kurma untuk menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.

Mengurangi tekanan darah

Kurma sanggup mengurangi tekanan darah tinggi. Makara kalau anda menderita tekanand arah tinggi sebaiknya mengonsumsi kurma. Kurma mengandung kalium dan magnesium yang sanggup menormalkan tekanan darah.

Nah bagaimana? Apakah anda tertarik untuk mengonsumsi kurma dikala berbuka puasa?

Share this post