- Apa Itu Cholesterol ? Apa Yang Menyebabkan High Cholesterol ?

Apa Itu Cholesterol ? Apa Yang Menyebabkan High Cholesterol ?

Dari pengalaman saya sehari-hari, saya memiliki kesan bahwa banyak diantara kita yang tidak benar-benar mengerti apa itu Cholesterol ?

Banyak dari kita yang eksklusif beropini negatif begitu mendengar kata cholesterol, mereka eksklusif menghubungkan semua penyakit jantung, penyakit pembuuh darah dan penyakit stroke dengan keberadaan cholesterol dalam tubuh manusia, berdasarkan pendapat merreka, bahwa cholesterol itu dihentikan berada dalam tubuh kalau kita ingin tetap sehat dan terhindar dari sederet penyakit khronis dan serius yang tadi saya sebutkan diatas.

Bahkan lebih lucu lagi, yang pernah saya alami baru-baru ini, yaitu saya pernah mempublikasikan artikel ihwal cholesterol, saya mencoba memperlihatkan citra yang objektif dan pentingnya zat cholesterol untuk kesehatan tubuh dan menjaga kelangsungan kehidupan dari mahluk hidup, dari menghasilkan keturunan sampai bertumbuh dan hidup yang normal dan sehat.

Langsung ada seorang yang juga katanya banyak menulis ihwal cholestrol bertanya kepada saya, kenapa saya berani mempromosikan cholesterol sebagai zat yang berguna, padahal semua pakar kedokteran, termasuk dia ini yang menentang pendapat cholesterol yang saya kemukakan dalam posting saya. Beliau juga mengutip sejumlah artikel posting yang dipublikasi oleh dia didalam suatu media.
Saya agak terkejut juga awalnya menerima umpan balik yang sepertinya ilmiah dan berbobot.ini, sebab dia juga mengutip beberapa publikasi dari kolega dokter dari fakultas kedokteran yang cukup terpandang di Jakarta.

Saya kemudian coba menelusuri posting artikel-artikel dia ihwal cholesterol, juga literature dari kolega yang ditunjukkan oleh beliau, juga literatur ihwal lemak tubuh dan cholesterol khususnya, saya benar benar bingung, saya mencoba membaca berulang-ulang, namun kesimpulan saya ialah bahwa : memang semua mahluk hidup perlu cholesterol, sebab dari zat satu ini, akan dibuat dinding sel tubuh kita, juga dari cholesterol ini, tubuh akan membentuk semua jenis hormon penting untuk proses kehidupan, menciptakan empedu untuk pencernaan makanan, terutama untuk mencernakan lemak yang kita makan, dan masih banyak lagi fungsi penting cholesterol yang tidak bisa digantikan kiprahnya oleh zat apapun.

Akhirnya kesimpulan saya, dia yang menghubungi saya ini rupanya tidak mengerti betul apa yang telah dia tulis sendiri dan dipostingkan dalam lembaga terbuka suatu media, dia juga telah salah membaca dan salah meng-interpretasi-kan isi literature kolega dari suatu fakultas kedokteran yang saya sebutkan tadi.
Kasihan memang dia ini, capek-capek menulis sesuatu yang tidak dimengerti betul.

Karena merasa ter-panggil untuk memperlihatkan klarifikasi yang lebih lengkap, namun sederhana, sehingga gampang dimengerti dan gampang dicernakan bagi semua orang, maka saya ingin membahas ihwal cholesterol dari sisi sudut pandang seorang awam, apa sih sebetulnya cholesterol itu ? Apakah kita memerlukan cholesterol ? Berapa banyakk yang kita perlukan untuk dikatakan masih dalam batas sehat dan normal ? Kalau kelebihan cholesterol, apa efeknya terhadap kesehatan kiita ? Tapi sebaliknya bila kekurangan cholesterol, maka apa yang akan terjadi pada tubuh dan kesehatan kita ?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Apa Itu Cholesterol ? Apa Saja Yang Menyebabkan Cholesterol Meningkat ?

Cholesterol sebetulnya ialah lemak yang diproduksi oleh organ hati. Cholesterol ialah sangat penting untuk fungsi tubuh yang normal. Setiap sel dalam tubuh kita mengandung cholesterol didinding luarnya.

Cholestrol berbentuk lemak dengan konsisitensi menyerupai lilin, yang diangkut didalam plasma darah. Zat ini terdapat didalam darah dari semua makhluk hidup, zat cholesterol ini ialah sterol utama yang disintesis/dibentuk oleh binatang dan semua makhluk hidup, sebagian kecil zat ini juga dibuat oleh tumbuhan dan jamur. Zat sterol ialah sub grup dari steroid.

Kata "choleserol"berasal dari kata Junani "chole" yang berarti "empedu" dan kata Junani "stereos" yang berarti "padat" atau "kaku"

Apa Fungsi Cholesterol ?

Cholesterol untuk membangun dan merawat dinding sel, untuk menjaga atau mencegah kristalisasi hidrokarbon pada dinding sel
Menjaga kemampuan permeabilitas dinding sel, yang berfungsi mengatur (semacam filter atau penyaring) jenis molokul apa yang bisa atau tidak bisa memasuki kedalam tubuh sel
Mempunyai peranan penting dalam menciptakan dan membangun hormon-hormon sex (hormon androgen, contohnya hormon testosteron untuk laki-laki dan hormon estrogen dan progesteron untuk kaum wanita)
Mempunyai fungsi esensial untuk menciptakan hormon-hormon yang dilepaskan oleh kelenjar adrenal (seperti hormon kortisol, hormon kortikosteron, hormoon aldosteron, dan hormon lainnya)
Cholesterol membantu dalam proses pembuatan empedu untuk fungsi pencernaan lemak
Cholesterol membantu meng-konversikan / mengubah sinar matahai menjadi vitamin D untuk tubuh
Cholesterol sangat penting untuk metabolisme vitamin-vitamain yang larut dalam lemak, sepertti vitamin A,D,E dan K
Cholesterol berfungsi sebagai selubung serabut saraf yang berfungsi normal

Yang dikemukan diatas ialah sederet fungsi dan manfaat penting cholesterol bagi tubuh yang sehat dan normal, sehingga tidak bisa dibayangkan, apa yang akan terjadi, kalau kita tidak memiliki cholesterol dalam tubuh kita.
Mungkin lebih ekstrim, bisa kita katakan "Tidak ada kehidupan bila tidak cholesterol !"

Bagaimana Caranya Cholesterol Diangkut Dalam Peredaran Darah ?

Ternyata cholesterol ditransport didalam fatwa darah melalui adonan molekul lemak dan protein, yang disebut kompleks LIPOPROTEIN. Ada 3 jenis utama lipoprotein, yaitu :

LDL (low density lipoprotein) - yaitu jenis lipoprotein yang sering kita sebut cholesterol jahat. LDL ini bertugas untuk mengangkut cholesterol dari hati ke sel tubuh untuk dipergunakan sebagai materi dasar membangun dan merawat dinding sel. Jika terlalu banyak cholesterol yang diangkut, atau terlalu banyak untuk dipergunakan oleh sel tubuh, maka akan timbul keadaan berbahaya sebab jumlah LDL yang hiperbola dalam tubuh. Jenis lipoprotein LDL ini bisa meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah arteri. Umumnya dalam darah insan terdapat kandungan sekitar 70% LDL. Namun ini bervariasi antara satu orang dengan orang lainnya.

HDL (high density lipoprotein) - sering kita sebut sebagai cholesterol baik. Para jago menyampaikan bahwa HDL ini sanggup mencegah penyakit pembuluh darah arteri, jadi HDL ini justru berlawanan dengan LDL. HDL sanggup mengambil cholesterol yang hiperbola dari sel tubuh untuk dikembalikan ke organ hati. Setelah di hati, cholesterol ini bisa dipecah menjadi zat lain, contohnya empedu yang akan dikeluarkan dari tubuh sewaktu berlangsung proses pencernaan lemak dari makanan.

Trigliserida - Hampir semua lemak dalam tubuh manusia, juga dalam materi makanan, disimpan dalam bentuk kimiawi trigliserida ini. Trigliserida ini terdapat dalam plasma darah, dan bekerjasama dekat dengan cholesterol, membentuk lemak dalam darah. Trigliserida ini bersumber dari lemak yang berasal dari makanan, atau juga bisa dibuat dari materi sumber energi lain, menyerupai karbohidrat.. Makanan yang kita makan, yang tidak segera dipergunakan sebagai sumber energi, akan diubah menjadi trigliserida dan disimpan dalam sel lemak. Pada ketika tubuh memerlukan energi dan sedang tidak ada masakan sebagai sumber enrgi yang tersedia ketika itu, maka trigliserida yang disimpan dalam sel lemak akan dilepaskan untuk digunakan sebagai energi - ini ialah suatu proses metabolisme yang dikendallikan oleh hormon. Bila kita mengasup kelebihan karbohidrat dari yang diperlukan, maka kelebihan energi ini akan disimpan menjadi lemak tubuh trigliserida, dan orang ini usang kelamaan akan menjadi over weight atau obesitas

Berapa Batas Normal Cholesterol ?

Umumnya jumlah cholesterol dalam tubuh insan berkisar antara 3.6 mmol/liter sampai 7.8 mmol/liter.

Menurut Deartemen Kesehatan di Inggris, kalau ditemukan kadar cholesterol diatas 6.0 mmol/liter sudah dianggap tinggi, yang memiliki imbas dan efek yang terang meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah artei.

Departemen Kesehatan Inggris me-rekomendasikan batas cholesterol yang sehat ialah dibawah 5 mmol/liter.

Hanya sayangnya, kurang lebih dua per-tiga orang remaja memiliki total cholesterol rata-rata untuk pria 5.5 dan perempuan rata-rata 5.6 mmol/liter

Dibawah ini ialah daftar kadar cholesterol (menurut mg /desi liter atau berdasarkan milimol/liter) :

Ideal - Kurang dari 200 mg/dL
Bordeline high - 200 - 239 mg/dL
High - 240 mg/dL dan lebih

Optimum level: kurang dari 5mmol/liter
Sedikit Tinggi : cholesterol level: antara 5 sampai 6.4mmol/liter
Moderat Tinggi cholesterol level: anatara 6.5 sampai 7.8mmol/liter
Sangat Tinggi cholesterol level: > 7.8mmol/liter

Setelah kita ketahui berapa banyak jumlah cholesterol yang ideal bagi kesehatan tubuh, maka aplikasi diet yang ketat yang hampir tidak mengandung lagi lemak ataupun konsumsi obat anti cholesterol harus kita perhatikan benar, hendaknya kita tidak gegabah menjalankan jadwal diet yang low atau diet non fat, juga mengkonsumsi obat-obatan anti cholesterol, sebab bagaimanapun juga, tubuh kita sangat memerlukan cholesterol untuk menjalankan fungsi tubuh yang normal dan sehat. Yang harus diperhatikan ialah JUMLAH cholesterol yang sempurna dan tidak berlebihan, sesuai dengan daftar kadar cholesterol diatas.

Karena cholesterol dibawah batas normal juga akan menjadikan kita menjadi sakit !

Lalu Apa Akibat Negatif Bagi Kesehatan Bila Kelebihan Cholesterol ?

Kadar Cholesterol Tinggi sanggup menyyebabkan :

Keadaan athero-sclerosis, yaitu dinding pembuluh darah yang tadinya bersifat lentur menjadi kaku dan terjadi peyempitan terusan pembuluh darah, sehingga fatwa darah dan juga transportasi oksigen menjadi tidak lancar untuk organ tubuh yang vital, menyerupai otak dan jantung
Dan kesannya akan terjadi Penyakit jantung koroner, bila ganguguan fatwa darah ini serius, maka akan terjadi
Serangan Jantung, yang bisa menyebabkaan ajal otot jantung dan juga ajal orang tersebut
Angina - yaitu rasa nyeri didada, yang terjadi akhir fatwa darah ke otot jantung terganggu
Atau juga bisa terjadi gangguan atau penyakit yang bekerjasama dengan jantung dan organ paru-paru
Serangan stroke atau mini stroke, yang terjadi sebab gangguan fatwa darah ke potongan otak tertentu. Ini terjadi akhir pecahnya sebuah pembuluh darah, atau tersumbatnya sebuah pembuluh darah yang mengalirkan darah ke potongan otak tertentu

Jika yang meningkat ialah cholesterol dan juga trigliserida, maka resiko terjadinya penyakit jantung koroner dengan segenap komplikasinya akan semakin besar pula.

Nah kini timbul pertanyaan, hal apa yang bisa menjadikan kadar cholesterol kita menjadi tinggi ?

Gaya Hidup Kita

Kebiasaan makan - meskipun ada banyak materi masakan mengandung cholesterol, menyerupai telor, beberapa jenis sea food, juga makanan atau minuman dari materi susu dan keju, namun cholesterol ini tidak memiliki efek yang besar terhadap kandungan dan kadar cholesterol dalam tubuh kita. Kecuali lemak jenuh atau masakan dengan kandungan lemak jenuh tinggi menyerupai daging berwarna merah, sosis, beberapa jenis keju (hard cheese), lemak binatang (lard), pastry dan cake, juga beberapaa jenis biskuit dan kream, akan memiliki imbas terhadap jumlah cholesterol tubuh kita

Gaya Hidup Santai - bagi mereka yang memiliki gaya hidup santai, lebih banyak duduk dan berbaring daripada aktivitas fisik atau berolah raga, akan memiliki kadar LDL (cholesterol jahat) yang lebih tinggi dan kadar HDL (cholesterol baik) yang lebih rendah, bila dibandingkan dengan mereka yang memiliki gaya hidup aktif

Berat Badan - orang yang kelebihan berat tubuh atau over weight atau obesitas, akan memiliki kadar LDL yang lebih tinggi dan kadar HDL yang rendah, bila dibandingkan dengan mereka dengan berat tubuh yang normal

Merokok - asap tembakau memiliki imbas yang kasatmata terhadap meningkatnya kadar LDL

Alkohol - mereka yang biasa meminum jumlah besar alkohol, secara umum akan memiliki kadar LDL yang lebih tinggi dan kadar HDL yang rendah, dibandingkan dengan mereka yang bukan peminum alkohol

Semua hal yang kita sebutkan diatas, ialah keadaan atau kondisi yang bisa kita obati atau kita mengubahnya, demi untuk memperbaiki ratio perbandingan jumlah kadar LDL dan HDL, sehingga pada gilirannya, akan mengurangi kemungkinan menderita penyakit kardiovaskuler dan serangan stroke otak.

Tetapi ada faktor resiko yang mustahil kita cegah atau memperbaiki, yaitu :

Faktor Genetik 1 - orang yang memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit jantung koroner atau menderita stroke otak, akan memiliki kemungkinan memiliki kadar cholesterol tinggi

Faktor Genetik 2 - kalau ia memiliki saudara lelaki agtaupun wanta, atau orang bau tanah yang memiliki kadar cholesterol atau lipid yang tinggi dalam darah (hyper-cholesterolemia atau hyper-lipidemia), maka ia akan memiliki kemungkinan lebih besar lagi untuk memderita cholesterol tinggi juga

Gender - pria memiliki kemungkian lebih besar daripada perempuan untuk memiliki kadar cholesterol tinggi didalam darahnya

Usia Anda - semakin meningkat usia semakin tinggi kadar cholesterol didalam darah kita

Menopuase Lebih Awal - perempuan yang masa menopause lebih awal, akan lebih gampang menderita kadar cholesterol tinggi didalam darahnya, dibandingkan perempuan lainnya

Kelompok Etnik Tertentu -suku bangsa India, Pakistan, Bangladesh dan Sri Lanka, memiliki kemungkinan terjadinya kadar cholesterol tinnggi dibandingkan dengan suku bangsa lainnya.

Bagaimana Mengobati Cholesterol Tinggi ?

Seperti yang telah kita uraikan diatas ihwal faktor apa saja yang bisa meningkatkan kadar cholesterol dalam darah, maka cara pengobatannya juga bisa kita bagi menjadi :

- Gaya Hidup - terutama bagi mereka yang cholesterol nya meningkat sebab gaya hidupnya, maka dengan memperbaiki gaya hidupnya, akan bisa menurunkan menjadi normal kadar cholesterol dan trigliserida, dengan :

Berolah raga secara teratur (periksakan diri dan status kesehatan anda sebelum melaksanakan jadwal olahraga yang agak keras ke dokter)
Meng-konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, gandum dan lemak yang berkualitas baik
Hindarkan masakan yang diolah dengan lemak junuh
Istirahat tidur yang cukup (8 jam setiap malam)
Mempunyai berat tubuh yang normal
Hindari minuman alkohol
Berhenti merokok

Banyak jago yang beropini bahwa, bagi orang dengan resiko tinggi untuk menderita penyakit kardiovaskuler dan stroke otak, dengan konsumsi masakan sehat yang dianjurkan contoh makan yang baik, akan sangat mengurangi secara bermakna, kemungkinan bagi kelompok tersebut , untuk menderita penyakit kardiovaskuler dan stroke otak

Nah, kalau kita sudah dengan mengubah contoh hidup menjadi contoh hidup sehat, juga telah mengikuti contoh makan yang sehat, namun kadar cholesterol masih juga tinggi, atau sulit untuk diturunkan sampai ke batas yang normal, maka ini ialah ketika dimana kita harus mulai meminta sumbangan seorang dokter untuk membantu kita menurunkan dan menormalkan kadar cholesterol kita ini, dengan menggunakan obat-obatan anti cholesterol yang ada.

Obat-obatan yang kita kenal antara lain ialah :

Golongan Statin - obat ini akan menghalangi organ hati untuk memproduksi cholesterol, dengan tujuan semoga jumlah cholesterol kita menjadi normal kembali.Obat ini memiliki imbas simpang yang mengganggu pemakai, sehingga obat ini harus diberikan oleh dokter saja.

Obat cholesterol absorption inhibitors - yang bertujuan untuk menghambat perembesan cholesterol didalam usus, sehingga diharapkan kadar cholesterol akan menurun kembali normal

Aspirin - obat ini untuk mencegah penggumpalan darah dan menghindarkan terjadinya sumbatan bekuan darah dipembunluh darah kecil kapiler di otak dan jantung

Obat untuk menurunkan kadar lemak trigliserida

Niacin - ialah vitamin B yang juga banyak terdapat dalam makanan. Dosis tinggi niacin akan menurunkan kadar LDL juga HDL. Juga memiliki imbas simpang menyerupai sakit kepala, gatal-gatal, rasa panas diwajah dan rasa baal

Obat Anti Hipertensi - kalau anda juga menderita hipertensi, maka dokter akan memperlihatkan beberapa jenis obta anti hipertensi, yang jenis dan dosisnya akan diubahsuaikan dengan kondisi dan keadaan kesehatan anda

Kesimpulan:

Cholesterol - ialah zat hasil metabolisme yang dibuat oleh organ hati
Cholesterol memiliki jenis LDL, HDL dan Trigliserida
Cholesterol memppunyai fungsi yang sangat penting bagi tubuh dan kesehatan, sebab dari cholesterol ini, akan dibuat dinding sel,banyak jenis hormon yang penting untuk fungsi normal tubuh kita, juga menciptakan empedu untuk pencernaan, menciptakan vitamain D, dll hal
Jumlah cholesterol yang hiperbola akan besar lengan berkuasa jelek bagi kesehatan tubuh, akan terjadi penyakit jantung dan pembuluh darah juga otak
Tidak akan ada kehidupan bila tidak ada cholesterol !

- Apa Itu Cholesterol ? Apa Yang Menyebabkan High Cholesterol ?