7 Manfaat Jagung Muda Bagi Kesehatan
Friday, July 6, 2018
Manfaat Jagung Muda bagi Kesehatan - Jagung ialah buah buahan yang menjadi andalan sebahagian petani. Buah jagung tidak hanya bermanfaat dikala dipanen atau dikala setengah matang, tetapi jagung muda yang belum berbiji ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bentuknya boleh kecil, namun ternyata keuntungannya tidak kecil bagi kesehatan.
Jagung di Indonesia bukan lagi tanaman langka, sebab tanaman ini ialah termasuk salah satu yang tumbuh subur di khatulistiwa atau di negara beriklim tropis. Jagung dimasa kemudian tidak hanya sebagai kuliner snak tetapi juga menjadi kuliner penting atau kuliner pokok bagi sebahagian orang, bahkan sampai di beberapa kawasan di Indonesia masih memakai jagung sebagai maakanan pokok pengganti beras. Jagung muda ialah jagung yang di ambil dari pohon jagung biasa juga, namun jagung ini dipanen lebih awal sebelum bijinya mengeras. Lantas apa saja manfaat jagung Muda bagi Kesehatan. Berikut ualsannya
Jagung ialah kuliner sehat yang rendah lemak, ini sangat nampak terang pada jagung muda. Kaprikornus jagung muda lebih sehat bergotong-royong ketimbang jagung besar baisa. Kandungan lemak yang rendah, kaya asam folic, potassium dan mempunyai indek glikemik rendah mengakibatkan jagung muda lebih sehat jikalau dibandingkan dengan jagung tua. Ini dapat menjadi alsan kenapa manfaat jagung muda bagi kesehatan lebih baik dibandingkan yang telah besar.
Begitu juga, bagi anda yang ingin menurunkan berat tubuh sangat disarankan untuk mengkonsumsi jagung muda yang rendah lemak namun kaya potasium dan serat, serta indek glikemik rendah.
Selanjutnya, manfaat jagung muda bagi kesehatan ialah melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan dalam jagung muda banyak mengandundung vitamin B yang berperan dalam melancarkan acara pencernaan, tidak hanya itu dalam jagung muda juga banyak mengandung serat yang manis untuk melancarkan pencernaan tubuh dan mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit.
Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah diabetes. Kandungan serat yang tinggi serta sedikitnya kandungan karbohidrat dalam jagung muda menciptakan buah ini sehat dikonsumsi dan dapat mencegah diabetes, khususnya diabetes tipe 2.
Kandungan lemak jenuh yang sedikit dalam jagung muda mengakibatkan jagung ini masih sehat dikonsimsu. Selain itu, dalam jagung muda juga banyak protein. Protein inilah yang akan menjadi sumber enrgi, sebab protein bekerja dalam mengatur dan memulihkan jaringan otot dalam tubuh.
Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah Alzeimer. Alzeimer ialah penyakit kepikunan yang mengakibatkan seseorang hilang ingatan, biasanya terjadi pada orang lanjut usia, namun tidak tertutup kemungkinan penyakit Alzeimer terjadi pada orang muda.
Kenapa jagung muda, sebab jagung muda banyak mengandung folat, inilah zat yang bekerja mencegah terjadinya kepikunan pada seseorang. Folat adalan unsur yang bermanfaat dalam menawarkan nutrisi bagi otak.
Dalam jagung muda mempunyai kadar postasium sampai 17 mg. Inilah yang akan mengatur dan menstabilkan darah sehingga mencegah seseorang dari tekanan darah tinggi. Potasium ialah mineral yang penting untuk tubuh, sebab bekerja dalam mengatur darah dan melancarkan anutan darah.
Baca juga:
Manfaat pisang ambon
manfaat biji naggur
manfaat durian bagi kesehatan
Selanjutnya, Manfaat jagung muda bagi kesehatan ialah mencegah kerusakan paru-paru. Hal ini dapat terjadi sebab dalam jagung muda mengandung cryptoxanthin, zat ini nantinya akan di ubah menjadi vitamin A, ini akan mencegah terjadinya kanker pada paru-paru.
Demikianlah beberapa manfaat jagung muda bagi kesehatan. Dengan mengetahui info sederhana ini, diperlukan kita dapat menyukai jagung muda, untuk mengkonsumsinya kita dapat menciptakan kuliner gulai dengan jagung muda. Semoga bermenafaat
Jagung di Indonesia bukan lagi tanaman langka, sebab tanaman ini ialah termasuk salah satu yang tumbuh subur di khatulistiwa atau di negara beriklim tropis. Jagung dimasa kemudian tidak hanya sebagai kuliner snak tetapi juga menjadi kuliner penting atau kuliner pokok bagi sebahagian orang, bahkan sampai di beberapa kawasan di Indonesia masih memakai jagung sebagai maakanan pokok pengganti beras. Jagung muda ialah jagung yang di ambil dari pohon jagung biasa juga, namun jagung ini dipanen lebih awal sebelum bijinya mengeras. Lantas apa saja manfaat jagung Muda bagi Kesehatan. Berikut ualsannya
Manfaat Jagung Muda bagi Kesehatan Tubuh
1. Membantu menurunkan berat badan
Jagung ialah kuliner sehat yang rendah lemak, ini sangat nampak terang pada jagung muda. Kaprikornus jagung muda lebih sehat bergotong-royong ketimbang jagung besar baisa. Kandungan lemak yang rendah, kaya asam folic, potassium dan mempunyai indek glikemik rendah mengakibatkan jagung muda lebih sehat jikalau dibandingkan dengan jagung tua. Ini dapat menjadi alsan kenapa manfaat jagung muda bagi kesehatan lebih baik dibandingkan yang telah besar.
Begitu juga, bagi anda yang ingin menurunkan berat tubuh sangat disarankan untuk mengkonsumsi jagung muda yang rendah lemak namun kaya potasium dan serat, serta indek glikemik rendah.
2. Melancarkan pencernaan
Selanjutnya, manfaat jagung muda bagi kesehatan ialah melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan dalam jagung muda banyak mengandundung vitamin B yang berperan dalam melancarkan acara pencernaan, tidak hanya itu dalam jagung muda juga banyak mengandung serat yang manis untuk melancarkan pencernaan tubuh dan mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit.
3. Mencegah diabetes
Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah diabetes. Kandungan serat yang tinggi serta sedikitnya kandungan karbohidrat dalam jagung muda menciptakan buah ini sehat dikonsumsi dan dapat mencegah diabetes, khususnya diabetes tipe 2.
4. Sebagai sumber energi yang sehat
Kandungan lemak jenuh yang sedikit dalam jagung muda mengakibatkan jagung ini masih sehat dikonsimsu. Selain itu, dalam jagung muda juga banyak protein. Protein inilah yang akan menjadi sumber enrgi, sebab protein bekerja dalam mengatur dan memulihkan jaringan otot dalam tubuh.
5. Mencegah Penyakit Alzeimer
Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah Alzeimer. Alzeimer ialah penyakit kepikunan yang mengakibatkan seseorang hilang ingatan, biasanya terjadi pada orang lanjut usia, namun tidak tertutup kemungkinan penyakit Alzeimer terjadi pada orang muda.
Kenapa jagung muda, sebab jagung muda banyak mengandung folat, inilah zat yang bekerja mencegah terjadinya kepikunan pada seseorang. Folat adalan unsur yang bermanfaat dalam menawarkan nutrisi bagi otak.
6. Mencegah Tekanan Darah Tinggi (high blood pressure)
Dalam jagung muda mempunyai kadar postasium sampai 17 mg. Inilah yang akan mengatur dan menstabilkan darah sehingga mencegah seseorang dari tekanan darah tinggi. Potasium ialah mineral yang penting untuk tubuh, sebab bekerja dalam mengatur darah dan melancarkan anutan darah.
Baca juga:
Manfaat pisang ambon
manfaat biji naggur
manfaat durian bagi kesehatan
7. Mencegah Kerusakan Paru-Paru
Selanjutnya, Manfaat jagung muda bagi kesehatan ialah mencegah kerusakan paru-paru. Hal ini dapat terjadi sebab dalam jagung muda mengandung cryptoxanthin, zat ini nantinya akan di ubah menjadi vitamin A, ini akan mencegah terjadinya kanker pada paru-paru.
Demikianlah beberapa manfaat jagung muda bagi kesehatan. Dengan mengetahui info sederhana ini, diperlukan kita dapat menyukai jagung muda, untuk mengkonsumsinya kita dapat menciptakan kuliner gulai dengan jagung muda. Semoga bermenafaat