Penyebab Sakit Kepala Dan Tips Cara Mengatasinya

- Penyebab sakit kepala - Hampir setiap kita mungkin pernah mengalami yang namanya sakit kepala baik itu ringan maupun berat dan biasanya kita pribadi minum obat sakit kepala untuk menghilangkan rasa sakit di kepala.

Sakit kepala sanggup menyerang siapa saja, untuk sakit kepala ringan mungkin dengan obat penghilang sakit kepala akan cepat hilang namun ada juga sakit kepala yang berat hingga sangat berat yang menimbulkan seseorang menjadi pusing dan pingsan atau tak sadarkan diri.

Sebaiknya kita perlu berhati-hati dan waspada bila sakit kepala yang berkepanjangandan semakin parah terjadi segera periksakan ke dokter dan lakukan investigasi lebih lanjut lantaran bila sakit kepala dikarenakan penyakit yang serius maka penanganan dini akan sanggup segera diambil tindakan dan pengobatan.

Beberapa penyebab sakit kepala baik ringan maupun berat:

• Kurang tidur, untuk anda yang sering tidur larut dan bangkit pagi-pagi, sehingga waktu tidur menjadi berkurang sanggup mengakibatkan terjadinya sakit kepala, selain itu sanggup menciptakan badan menjadi kurang fit dan praktis sakit, lantaran itu usahakan untuk tidur cukup setiap hari.
• Kurang darah, kurangnya jumlah sel darah merah didalam badan atau anemia menimbulkan kandungan oksigen dalam darah yang disuplai ke belahan otak menjadi berkurang sehingga menimbulkan terjadinya rasa ngantuk, pusing bahkan sakit kepala.
• Stres dan depresi, bila anda terlalu tegang lantaran stres, depresi ataupun cemas serta kuatir yang berkepanjangan maka hal tersebut sanggup menimbulkan terjadinya tekanan didalam otak sehingga memicu terjadinya sakit di kepala.
• Gangguan pada jantung, sakit kepala sanggup juga terjadi lantaran adanya gangguan pada jantung lantaran terganggunya asupan darah ke jantung sehingga pemikiran darah menjadi tidak teratur.
• Kolesterol, kadar kolesterol, trigliserida dan gula darah yang hiperbola di dalam badan juga sanggup memicu terjadinya sakit kepala lantaran pemikiran darah terhambat.
• Gejala stroke, sakit kepala sanggup juga merupakan gejala awal terjadinya stroke, lantaran itu bila sakit kepala berkepanjangan sebaiknya segera periksakan ke dokter.
• Sakit Gigi, gangguan persoalan gigi sanggup mengakibatkan terjadinya sakit kepala lantaran syaraf di sekitar gigi terhubung ke belahan syaraf di kepala.
• Posisi leher atau kepala yang tidak nyaman, ketika anda memakai telepon dengan menjepitnya dengan kepala dan pundak atau ketika anda duduk di depan komputer terlalu usang dengan posisi kepala yang menunduk menimbulkan  terjadinya ketegangan di sekitar leher sehingga memicu terjadinya sakit kepala.
• Usia lanjut, pada ketika orang memasuki usia lanjut maka fungsi organ akan semakin berkurang sehingga memungkinkan orang yang sudah berusia lanjut akan lebih sering mengalami sakit kepala. 
• Beban di pundak, untuk mereka yang sering membawa tas berat dengan tali yang menekan pundak anda ini akan menciptakan leher kaku dan sakit di kepala.
• Kopi berkafein, bagi anda yang sering mengkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir per hari akan beresiko mengalami sakit kepala, bila hal itu terjadi gunakanlah kopi tanpa kafein.
• Tumor otak, sakit kepala kronis sanggup jadi disebabkan oleh lantaran terjadinya gangguan di belahan kepala menyerupai tumor otak dan hal ini sangat berbahaya bagi keselamatan jiwa jadi perlu penanganan secara serius.

Beberapa cara mengatasi penyebab sakit kepala secara alami:

• Tidur cukup, biasakan untuk tidur tidak terlalu larut dengan waktu tidur yang cukup 7 hingga 8 jam setiap hari sangat membantu untuk mengatasi sakit kepala.
• Hindari radiasi sinar pada mata, untuk anda yang sering memakai komputer terlalu usang sebaiknya anda gunakan layar anti radiasi biar mata terlindung dari radiasi yang memperburuk kesehatan mata anda.
• Minum air cukup, dengan minum air putih yang cukup setiap hari menciptakan organ badan menjadi lebih sehat, asupan oksegen ke otak menjadi menjadi lancar.
• Olah raga secara teratur, dengan berolahraga menyerupai aerobik atau peregangan maka badan menjadi sehat sehingga peredaran darah lebih lancar.
• Lakukan pijat ringan, melaksanakan pemijatan ringan di sekitar kepala, leher, pelipis dan pundak selama beberapa menit akan memperlancar peredaran darah di belahan kepala.
• Kompres es batu, dengan menempelkan es kerikil yang dibungkus kain di sekitar kepala, leher belakang dan pundak akan sanggup mengurangi rasa sakit di kepala lantaran ketegangan atau stres.
• Menenangkan pikiran, ambilah waktu beberapa menit untuk berdiam diri atau meditasi dengan memejamkan mata dan menarik nafas dan mengeluarkannya secara pelan-pelan dan tenangkan pikiran, maka kepala menjadi lebih rileks dan tenang.

Semoga artikel mengenai penyebab sakit kepala ini sanggup bermanfaat bagi sahabat semua, bila sakit kepala terjadi segeralah cari tahu penyebabnya dan lakukan pengobatan ataupun tindakan yang sempurna dengan segera. Semoga bermanfaat.

Share this post