12 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan
Saturday, December 2, 2017
Siapa yang tidak kenal dengan buah manis yang satu ini, buah yang sangat ibarat sekali dengan nangka ini mempunyai rasa yang sangat manis, tidak heran jikalau banyak orang yang suka. Buah cempedak selain daging buahnya yang sanggup dimakan, biji buah cempedak juga bisa dikonsumsi yaitu dengan cara merebusnya.
Sebelumnya admin sudah mengembangkan 10 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan, silahkan baca juga artike tersebut. Nah kali ini admin akan mengembangkan Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang sangat luar biasa untuk kesehatan badan kita.
Ada banyak sekali Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan, salah satunya ialah untuk menjaga kesehatan mata. Buah cempedak mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Berikut ini ialah kandungan nutrisi buah cempedak yang sangat luar biasa yang harus kita ketahui:
Kandungan Nutrisi Buah Cempedak
- Komposisi zat gizi nangka dan cempedak per 100 gram
- Zat gizi Nangka masak Nangka muda Cempedak
- Energi (kkal) 106 51 116
- Protein (g) 1,2 2,0 3,0
- Lemak (g) 0,3 0,4 0,4
- Karbohidrat (g) 27,6 11,3 28,6
- Kalsium (mg) 20 45 20
- Fosfor (mg) 19 29 30
- Zat besi (mg) 0,9 0,5 1,5
- Vit A (SI) 330 25 200
- Vit B1 (mg) 0,07 0,07 0
- Vit C (mg) 7 9 15
- Air (g) 70,0 85,4 67,0
Sumber: Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI (1992)
Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang harus kita ketahui:
Menyehatkan mata
Manfaat buah cempedak untuk kesehatan yang pertama ialah untuk menjaga kesehatan mata, hal ini dikarenakan kandungan Vitamin A yang sangat tinggi.
Sebagai materi makanan Sehat
Buah cempedak juga bermanfaat sebagai makanan sehat. Anda bisa mengolah buah cempedak menjadi aneka jajanan gorengan, atau dikonsumsi langsung.
Merendahkan kolesterol pada darah
Kandungan Vitamin C sanggup mengusir kolestrol jahat biar tidak mebgalir dalam darah dan membantu kolesterol baik untuk mengalir secara lancar. Kolesterol jahat sanggup menjadikan banyak penyakit berat ibarat sakit jantung.
Meredakan tumor
Buah cempedak juga sanggup meredakan tumor. Hal ini dikarenakan kandungan bioflavanoid, kemungkinan besar memang sanggup membantu meredakan tumor.
Meredakan malaria
Bioflavanodi dan kandungan enzim juga aneka macam vitamin dalam buah Cempedak juga dikatakan sanggup membantu penderita malaria untuk sembuh. Makanlah dalam bentuk mentah atau tidak diolah. Atau bisa dikatakan makanlah buah Cempedak alami.
Mengusir parasit
Di dalam badan kita sanggup berkeliaran banyak benalu yang sanggup menganggu kerja organ tubuh. Selain itu benalu – benalu tersebut juga sanggup menjadikan penyakit yang tidak terduga, Buah Cempedak mempunyai manfaat untuk mengusir benalu – benalu yang tidak diharapkan oleh badan kita tersebut.
Menjaga Pencernaan
Buah cempedak juga bisa membantu dan menjaga pencernan dalam badan kita berjalan lancar. Kandungan Vitamin C dalam buah ini bisa menghindari kita dari penyakit sembelit atau sulit buang air besar.
Memberi asupan air
Buah Cempedak memang tidak sanggup tumbuh di daerah yang bukan tropis alasannya ialah buah ini membutuhkan banyak asupan air untuk tumbuh. Sama ibarat manfaatnya, alasannya ialah buah ini memakan banyak asupan air dikala tumbuh, buah Cempedak juga mengandung banyak asupan air bila dikonsumsi. Dan ini membantu untuk memberi asupan air dalam badan kita.
Menjaga daya tahan tubuh
Selain sanggup memberi asupan air, buah Cempedak juga sanggup menjaga daya tahan badan kita dengan adanya bioflavanoid. Bioflavanoid sanggup mengusir radikal bebas yang sanggup mengambi sel – sel sehat dalam badan kita. Itulah yang menciptakan badan kita tetap terjaga daya tahannya.
Mencegah resiko stroke
Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagian besar diderita oleh orang yang lanjut usisa. Tetapi tidak sedikit pula mereka yang masih berusia muda terjangkit penyakit ini bahkan anak – anak. Buah Cempedak juga memberi manfaat dalam hal ini dengan mencegah resiko stroke.
Pelangsing tubuh
Mengkonsumsi buah Cempedak akan menunjukkan rasa kenyang. Ini menjadikan buah Cempedak cocok sebagai materi makanan para mereka atau anda yang sedang berniat melangsingkan tubuh. Kandungan nutrisinya cukup memberi rasa kenyang sekaligus membentuk tubuh.
12. Untuk Persalinan
Akar cempedak dipakai sebagai adonan jamu tradisional untuk wanita yang gres melahirkan.
Efek Samping Mengkonsumsi Buah Cempedak
Buah cempedak yang mengandung Ascobic Acid disarankan untuk tidak banyak – banyak atau tidak dikonsumsi dengan jumlah yang hiperbola alasannya ialah sanggup menciptakan gas di dalam lambung. Khususnya untuk penderita sakit Maag, buah ini sanggup memicu penyakit tersebut kumat.
Itulah 12 Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang harus kita ketahui, semoga bermanfaat.