Cara Mengatasi Rasa Ngantuk
Thursday, June 29, 2017
Untuk mengatasi rasa ngantuk yang selalu tiba sepanjang hari, berikut tips yang sanggup anda lakukan.
1. Konsumsi Kacang Almond.
Kacang almond kaya akan zat besi yang sanggup meningkatkan pemikiran darah dalam tubuh.
2. Banyak minum Air Putih.
Selain mengkonsumsi sayuran hijau dan buah kita juga diwajibkan minum air putih minimal 8 gelas per hari.
3. Pola Makan.
Pola makan yang jelek sanggup menciptakan badan merasa lelah dan lesu. Jadi, perbaikilah referensi makan anda.
4. Biasakan Tidur Lebih Cepat.
Sebaiknya kita tidur lebih awal, sebab tidur terlarut larut menciptakan kita sulit bangkit pagi.
Itulah langkah-langkah gampang yang sanggup anda lakukan untuk mengatasi ngantuk sepanjang hari. Semoga bermanfaat.