Manfaat Cokelat, Sanggup Membantu Anda Infinit Muda Loh!
Saturday, December 3, 2016
Manfaat Cokelat, Bisa Membuat Anda Awet Muda - Cokelat mengandung banyak zat yang mempunyai kegunaan untuk tubuh. Teobromin, fenetilamina dan anandamine ialah beberapa kandungan yang sangat menyehatkan. Salah satunya ialah untuk mencegah penuaan dini.
Teobromin, misalnya, ialah zat yang menghasilkan efek menenangkan otot dari jaringan oto halus. Kandungan triptofannya membantu badan meningkatkan produksi serotonin, yaitu senyawa kimia di otak yang menghasilkan sensasi menyenangkan. Sementara anandamine sering disebut juga sebagai molekul kebahagiaan yang sanggup menghilangkan rasa sakit dan depresi. Coklat juga mengadung polifenol. Antioksidan tersebut mempunyai manfaat dalam mencegah kerusakan sel akhir radikal bebas. Sehingga sanggup membantu mencegah banyak sekali penyakit menyerupai jantung dan kanker.
Teobromin, misalnya, ialah zat yang menghasilkan efek menenangkan otot dari jaringan oto halus. Kandungan triptofannya membantu badan meningkatkan produksi serotonin, yaitu senyawa kimia di otak yang menghasilkan sensasi menyenangkan. Sementara anandamine sering disebut juga sebagai molekul kebahagiaan yang sanggup menghilangkan rasa sakit dan depresi. Coklat juga mengadung polifenol. Antioksidan tersebut mempunyai manfaat dalam mencegah kerusakan sel akhir radikal bebas. Sehingga sanggup membantu mencegah banyak sekali penyakit menyerupai jantung dan kanker.
Jika di konsumsi dalam jumlah yang tepat, cokelat akan menawarkan banyak keuntungan, misalnya, katekin yang terkandung di dalamnya sanggup mencegah penuaan dini yang terjadi sebab polusi ataupun radiasi. Cokelat juga bermanfaat dalam merangsang sistem kekebalan badan dengan memproduksi lebih banyak sitokin, protein yang diproduksi sebagai potongan dari imunitas.
Beberapa kandunga cokelat juga sanggup menghambat acara enzim dari kuman streptococcus yang ada di gigi. Bakteri ini mengubah gula menjadi polisakarosa. Ini ialah perekat plak gigi. Bakteri ini juga mengubah karbohidrat menjadi asam dan memicu demineralisasi enamel gigi.
Jangan Berlihan
Cokelat mengandung polifenol yang mempunyai kegunaan sebagai penghambat acara enzim, sehingga kerusakan gigi sanggup berkurang. Cokelat juga mengandung asam oksalat yang mengubah karbohidrat menjadi asam laktat. Namun, manfaat-manfaat ini sanggup di dapatkan kalau Anda mengonsumsi cokelat tanpa adonan gula, boleh dikonsumsi. Tetapi tetap harus diperhatikan kandungan kalorinya. Sebaiknya banyaknya cokelat yang dikonsumsi setiap hari tidak berlebihan.
Dalam sehari, jumlah kalori yang kita butuhkan ialah 2.000 kkal. Jika Anda ingin mengonsumsi cokelat, sebaiknya lihat label pada kemasan. Biasanya disana tertulis energi total perjumlah sajian, contohnya 170 kkal. Tapi dalam jumlah hidangan per kemasan ialah 2.5 kali. Berarti total kalori yang masuk ialah 425 kkal.
Jika dikonsumsi melebihi kebutuhan kalori yang diperlukan per hari dan dalam jangka waktu yang panjang, cokelat akan mengakibatkan resiko kegemukan. Kegemukan akan mengakibatkan resiko banyak sekali penyakit kronis menyerupai sakit jantung dan kencing manis.
Jika dark chocolate dikonsumsi melebihi batas yang dianjurkan, kandungan kafeinnya sanggup menciptakan tekanan darah meningkat. Selain itu, kalau mengonsumsi cokelat, imbangi dengan olahraga dan banyak minum air putih semoga badan tetap terjaga kesehatannya.