Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih?
Sunday, December 4, 2016
Widiynews Health - Minum air pada waktu yang sempurna yakni penting. Bila anda minum air setelah berdiri tidur misalnya, hal ini sanggup meningkatkan organ-organ internal dan sanggup menciptakan anda lebih aktif serta sehat sepanjang hari.
<
div style="text-align: justify;">
1. Jangan Minum Air Putih Sebelum Minum Kopi dan Teh
Kopi dan teh mempunyai banyak kandungan asam yang tinggi atau pH 5 dan 6. Sehingga sanggup meningkatkan keasaman dalam badan dan sanggup menjadikan radang perut dan kanker. Oleh alasannya itu, hindari mengonsumsi air putih sebelum minum minuman ini, alasannya sanggup menjadikan asam lambung
2. Sebelum Mandi
Minum air putih sebelum mandi diklaim bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh. Tapi jangan sekali-kali minum air hirau taacuh sebelum mandi air hangat alasannya akan menjadikan perubahan suhu pada badan secara drastis dan sanggup menciptakan anda pusing atau sakit kepala.
3. Sebelum dan Sesudah Makan
Minum air sebelum dan setelah makan yakni waktu terbaik untuk menciptakan pencernaan badan menjadi lebih lancar. Usahakan minum 30 menit sebelum makan dan 1 jam setelah makan biar badan sanggup menyerap nutrisi
4. Satu Jam Sebelum Tidur Malam
Minum air sebelum tidur akan mengisi kehilangan cairan pada badan dimalam hari serta sanggup mambantu badan anda terhindar dari serangan jantung dan stroke.
Baca juga : Manfaat luar biasa minum air putih sebelum tidur
5. Saat Perut Kosong
Menurut beberapa penelitan, minum air disaat perut sedang kosong ternyata sanggup membantu proses deteksifikasi pada badan kita.
6. Setelah Bangun Tidur
Bangun tidur juga menjadi waktu yang sangat baik untuk mulai minum segelas air, alasannya akan sanggup membantu mengaktifkan kembali organ internal serta membuang racun yang ada didalam badan sebelum anda sarapan.
Baca juga : Manfaat air putih ketika pagi hari
7. Sebelum dan Sesudah Olahraga
Saat anda berolahraga, cairan yang ada didalam badan akan terkuras habis melalui keringat dan tenaga yang anda keluarkan. Sehingga anda perlu mengembalikan cairan yang hilang tersebut dengan minum air atau elektrolit. Dengan minum air yang cukup sanggup membantu anda tetap aktif kembali setelah berolahraga
Semoga bermanfaat untuk anda semua. Salam Widiynews Health