Air Kelapa, Segar Dan Bermanfaat
Saturday, October 1, 2016
Di bawah terik panas siang hari, kita sering merasa haus. Di sepanjang jalan sering kita jumpai pedagang es kelapa muda yang kelihatan begitu segar dan sangat ingin kita minum sebagai pelepas dahaga. Tahukah anda, bahwa air kelapa muda yang sering kita minum selain menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kita. Kandungan Buah Kelapa antara lain.
- Vitamin C
- Asam nikotinat
- Asam pantotenat
- biotin
- riboflavin
- dan juga asam folat.
Melihat kandungan yang ada pada buah kelapa, tentunya zat zat tersebut bermanfaat bagi kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat dari buah kelapa.
1. Menghilangkan dehidrasi
- Air kelapa telah dipakai untuk mengatasi kehilangan cairan tubuh yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa sesudah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.
Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama acara fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.
- Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang dipakai dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini mempunyai tugas signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.
- Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin menyerupai riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa mempunyai sifat anti-virus dan anti-bakteri yang sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan nanah virus menyerupai flu.
- Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil lantaran sanggup meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang diperlukan selama waktu kehamilan.
- Air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang sanggup anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia mempunyai sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan sanggup diterapkan pada tangan dan kuku.
- Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif menyerupai asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga mempunyai lebih mineral menyerupai kalsium, mangan dan seng menyerupai buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B menyerupai riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.
- Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat tubuh lantaran merupakan minuman alami dan tidak mengandung materi kimia apapun. Air kelapa telah dipakai selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat tubuh dan telah mengatakan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat tubuh ? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full lantaran sangat gampang diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.
- Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, jikalau dikonsumsi secara teratur mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.
- Air kelapa mempunyai kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada dikala mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik lantaran akan membantu mempermudah penyerapan.
- Penelitian telah menandakan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya mempunyai kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah lantaran ia mempunyai kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
- Air kelapa memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga sanggup dipakai sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh sanggup menjadikan tekanan darah tinggi.