25 Manfaat Minuman Detoks Untuk Diet dan Membersihkan Racun
Friday, March 16, 2018
Bertemu lagi dengan kami wikimamfaat.com. Kali ini kami akan membahasa tentang berbagai macam manfaat dari minuman detoks atau yang sering diartikan sebagai minuman pembersih tubuh dari segala racun. Minuman detoks yang akan kami uraikan ini adalah minuman yang sifatnya alami dan terbuat dari bahan yang mudah didapatkan di sekitar kita.
Minuman detoks yang akan kami uariakan ini sangat berguna untuk menurunkan berat bada atau untuk diet dan kesehatan tubuh. semua bahannya sanagt mudah didapatkan dan berasal dari bahan alami.
Salah satu cara untuk memiliki tubuh dan pikiran yang sehat adalah dengan menyingkirkan semua racun yang terdapat didalam tubuh kita. Detoksifikasi atau pembersihan adalah sama pentingnya dengan menghapus riasan sebelum tidur setiap malam. Air mineral biasa memang dapat membantu untuk membersihkan racun didalam tubuh, namun dengan minum minuman detoks, tubuh kita akan mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tanpa menimbulkan perut kembung.
Sekarang ini, berat badan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan oleh hampir semua orang khususnya wanita. Salah satu alasan utama mengapa berat badan kita terus bertambah adalah karena kita kadang melupakan pentingnya detoksifikasi. Polusi, makan di luar, stres di tempat kerja, terlalu banyak alkohol, tidak mendapatkan tidur yang tepat, dll akan berpengaruh untuk berat badan dan kulit yang tidak sehat.
Hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah hal tersebut yaitu dengan menyiapkan jus dan smoothie akan membantu meremajakan pikiran, tubuh, dan kulit. Saya yakinkan Anda, kehilangan berat badan dan mendapatkan kulit bersinar bukan merupakan hal yang cukup mudah,perlu pola hidup sehat sehari-hari.
Kali ini kami akan berbagi 25 tips sederhana yang sangat mudah untuk membuat resep minuman detoks yang akan membantu Anda menurunkan berat badan (diet sehat).
1. Green Tea Dan Lemon
Kebaikan teh hijau dikenal dalam membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan terlihat segar. Minuman detoks teh hijau dan lemon adalah salah satu yang dapat anda konsumsi tiap hari untuk memperoleh tubuh yang sehat.
yang anda butuhkan untuk membuatnya adalah:
Minum selagi masih panas.
Manfaat
Teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan sumber yang baik dari katekin, yang merupakan antioksidan. Antioksidan mengais radikal oksigen toksik, sehingga memperlambat penuaan dan mencegah sel kanker berkembang biak.
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
2. Alpukat, mentimun, dan Biji Rami
Sebuah Smoothie sehat di pagi hari tepat setelah Anda berjalan akan membuat Anda merasa kehilangan energi dan direhidrasi. Alpukat, mentimun, dan biji rami disatukan dalam smoothie adalah untuk mempercepat energi yang sempurna. Karena sangat mengisi, Anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang lama.
Apa yang anda butuhkan
Cara Membuat :
Manfaat
Alpukat merupakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Hal ini menyediakan alpha dan beta-carotenesto tubuh.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Biji rami memiliki kandungan antioksidan polifenol tinggi, yang lagi-lagi membantu untuk detoksifikasi tubuh. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular serta mengurangi resistensi insulin.
3. Detox Air Mentimun dan anggur untuk diet
Air detox ini akan membuat Anda merasa segar dalam ke luar. Lihat bagaimana mentimun segar dan anggur bekerja sama untuk menciptakan keajaiban yang baik untuk tubuh.
Apa yang anda butuhkan? berikut ulasannya:
Cara Mempersiapkan :
Manfaat :
Anggur berfungi untuk memerangi dehidrasi dan mengendalikan kadar gula darah. Mereka membantu mengatur insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin. Mereka juga membantu untuk memperlambat penuaan.
Lada meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel dalam tubuh Anda.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
4. Madu, Lemon, dan Jahe
Bahan yang dibutuhkan:
Cara Membuat :
Manfaat :
Madu mengandung segudang vitamin dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, magnesium, mangan, dan seng. Ini membantu dalam metabolisme kolesterol dan asam lemak. Madu memiliki indeks glikemik yang baik dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Jahe digunakan dalam banyak resep makanan dan merupakan sumber antioksidan yang baik. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan saluran pencernaan.
5. Detox Air untuk Membakar Lemak
Bahan yang diperlukan :
Cara Membuat :
Manfaat :
Cuka sari apel meningkatkan kekebalan Anda dengan menurunkan kolesterol darah. Ini mengatur insulin, memiliki sifat anti-inflamasi, kontrol berfluktuasi tekanan darah, dan juga membantu dalam penurunan berat badan.
Madu mengandung segudang vitamin dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, magnesium, mangan, dan seng. Ini membantu dalam metabolisme kolesterol dan asam lemak. Madu memiliki indeks glikemik yang baik dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Cinnamon memiliki antioksidan, anti-pembekuan, dan sifat anti-mikroba. Ini juga mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, melindungi terhadap penyakit jantung, dan memiliki efek pemanasan pada tubuh.
6. Lemony Lemonade
Yang anda butuhkan :
1 Lemon
2 jeruk
1/2 inci jahe
Cara Pengolahan :
Manfaat :
Lemon membantu dalam mengurangi lemak ekstra tubuh dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
Jeruk penuh dengan vitamin C dan fiber. Ini membuat mereka merupakan sumber antioksidan. Jeruk kadar kolesterol darah juga lebih rendah; mencegah pembentukan batu ginjal; mengurangi risiko ulkus, lambung, dan kanker paru-paru; dan melindungi terhadap rheumatoid arthritis dan penyakit kardiovaskuler.
Jahe digunakan dalam banyak resep makanan dan merupakan sumber antioksidan yang baik. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan saluran pencernaan.
7. Kubis Dan Delima
Yang dibutuhkan adalah :
Cara Mempersiapkan :
Manfaat :
Kale tinggi serat, fitokimia, dan kadar protein. Ini membantu mengurangi kolesterol, dan mencegah kanker payudara, kanker ovarium, kanker usus besar, kanker kandung kemih, dan kanker prostat. Karena kehadiran kaempferol dan quercetin, kale adalah antioksidan dan anti-inflamasi agen yang luar biasa. Kale juga telah ditemukan untuk membantu dalam pengurangan lemak tubuh dan pemeliharaan kesehatan jantung yang baik.
Delima mengandung Vitamin C, Vitamin K, folat, protein, serat, dan potasium. Punicalagins hadir dalam buah delima adalah antioksidan dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Delima mencegah diabetes tipe II, kanker (prostat dan payudara), dan penyakit jantung. Hal ini juga bermanfaat bagi mereka yang menderita arthritis, tekanan darah, penyakit kulit, dan gangguan kognitif. Ini meningkatkan memori dan sirkulasi darah.
8. Buah Dan Veggie
Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia yang membantu melawan kanker, penyakit kulit, dan peradangan; meningkatkan pencernaan; darah rendah; mencegah penyakit jantung; menguatkan tulang dan sendi; meningkatkan penglihatan mata; dan memperbaiki semua ketidakseimbangan hormon.
Apa yang anda butuhkan ?
sayuran
buah-buahan
Lada hitam
Sejumput garam
Cara Mempersiapkan :
Masukkan dalam sayuran dan buah-buahan ke dalam blender.
Tambahkan sedikit garam dan lada hitam.
blender dan siap untuk di konsumsi.
Manfaat :
Buah-buahan dan sayuran yang baik sumber vitamin, mineral, serat, dan protein. Mereka memiliki antioksidan yang melindungi sel-sel kita dari radikal oksigen berbahaya. Sayuran dan buah-buahan juga membantu kita untuk menjaga pencernaan yang sehat dan sistem kekebalan tubuh.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
9. Mentega Susu Detox Minuman Vitamin E
Bahan yang dibutuhkan :
Cara Mempersiapkan :
Tuang buttermilk ke dalam stoples.
Cincang kasar daun mint dan beberapa daun ketumbar beberapa.
Membuat irisan tipis setengah wortel.
Lemparkan dalam wortel dan rempah-rempah ke dalam buttermilk.
Tambahkan sedikit garam dan sedikit bubuk biji jintan panggang.
Aduk rata.
Manfaat :
Buttermilk kaya akan asam vitamin A, folat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan omega-3 asam lemak. Ini membantu penurunan berat badan, mencegah penyakit kulit, dan membantu untuk mempertahankan pencernaan yang baik (mengandung bakteri baik). Buttermilk juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Beta karoten hadir dalam wortel membuat mereka sumber yang kaya antioksidan. Wortel membantu dalam penurunan berat badan, memperbaiki penglihatan, meningkatkan kesehatan jantung, dan juga melawan kanker.
daun ketumbar memiliki Vitamin A yang tinggi dan konten Vitamin K. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium dan kalium. Daun ketumbar membantu dalam mengobati gangguan pencernaan, menyembuhkan gangguan kulit dan gangguan menstruasi, menjaga kadar gula darah dan kadar kolesterol, dan meningkatkan visi.
biji jintan memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang sangat penting bagi wanita yang sedang menstruasi. biji jintan juga membantu pencernaan dan membantu melawan kanker.
10. Cuka sari apel dan pepaya
Bahan yang dibutuhkan :
Pepaya
Tiga sendok makan cuka sari apel
Tiga merica hitam hancur
Cara Mempersiapkan :
Potong pepaya menjadi bentuk kubus.
Masukkan irisan pepaya ke dalam blender.
Tambahkan tiga sendok makan cuka sari apel.
Tambahkan tiga merica hitam kasar hancur.
Blender.
Tambahkan daun mint, dan es batu sebelum minum.
Manfaat :
Cuka sari apel meningkatkan kekebalan Anda dengan menurunkan kolesterol darah. Ini mengatur insulin, memiliki sifat anti-inflamasi, kontrol berfluktuasi tekanan darah, dan juga membantu dalam penurunan berat badan.
Pepaya merupakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan yang paling penting, papain, enzim pencernaan. Ini membantu untuk memerangi sembelit, membuat sistem kardiovaskular lebih kuat, dan juga perkelahian kanker usus besar.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
11. Air Detox dari semangka, mentimun, jeruk nipis dan mint
Tidak ada yang lebih baik dari air. Minum air sebanyak mungkin untuk mencuci racun dari tubuh Anda. Ketika air ditambahkan dengan kebaikan semangka atau mentimun, jeruk nipis, dan mint, air bahkan lebih diperkaya vitamin dan mineral.
Apa yang anda butuhkan?
Cara Membuat :
Manfaat :
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
12. Akar Bit Dan Jus Mint
yang dibutuhkan :
Akar bit
Segenggam daun mint
Sejumput garam
Cara Mempersiapkan :
Potong bit.
Masukkan kedalam blender.
Tambahkan beberapa daun mint.
Tambahkan sedikit garam.
putar sampai halus.
Minum selagi masih segar.
manfaat :
Bit kaya betalains yang membantu dalam detoksifikasi. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
13. Fusi Cranberi
Yang dibutuhkan:
Cranberry
jeruk nipis
Beberapa daun mint cincang
Cara Membuat :
Ambil dua genggam cranberry dan campur dengan bahan yang telah disediakan.
Potong beberapa daun mint dan melemparkannya di.
Tambahkan sebanyak 1/4 air perasan kapur.
putar blender hingga halus.
Tambahkan es batu sebelum minum.
Manfaat :
Cranberry mengandung proanthocyanidinantioxidants dan memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. jus cranberry direkomendasikan untuk wanita yang menderita ISK dan kerusakan gigi.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
14. Strawberry Dan Detox Air Kayu Manis
Yang dibutuhkan :
7-8 buah Stroberi
1 batang kayu manis
daun mint
air 1 Liter
Cara Membuat :
Potong stroberi dan Masukkan mereka ke dalam mangkok atau gelas besar.
masukkan beberapa daun mint dan tongkat kayu manis.
Tuangkan dalam 1 liter air ke dalam botol itu.
Simpan dalam semalam lemari es.
atau tambahkan es batu sebelum diminum.
Manfaat :
Strawberry kaya akan kandungan vitamin C, mangan, dan serat. buah merah dan lezat ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Hal ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Cinnamon memiliki antioksidan, anti-pembekuan, dan sifat anti-mikroba. Ini juga mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, melindungi terhadap penyakit jantung, dan memiliki efek pemanasan pada tubuh.
15. Detox Nanas
Apa yang anda butuhkan?
nanas
lemon
Kayu manis
Merica hitam
daun mint
air
Cara Mempersiapkan :
Ambil beberapa potong buah nanas dan masukkan mereka ke dalam stoples.
Potong seluruh lemon menjadi irisan dan masukkan ke dalam toples.
Tambahkan satu tongkat kayu manis, daun mint beberapa, dan satu atau dua merica hitam
Tambahkan air.
Biarkan air diresapi dengan semua kebaikan dari bahan bahan yang sudah dipotong.
manfaat :
Nanas mengandung protease sistein yang membantu dalam mencerna protein. Hal ini juga mengandung bromelain, yang tidak hanya membantu dalam pencernaan tetapi juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi.
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Cinnamon memiliki antioksidan, anti-pembekuan, dan sifat anti-mikroba. Ini juga mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, melindungi terhadap penyakit jantung, dan memiliki efek pemanasan pada tubuh.
16. Selamat pagi sinar matahari
Apa yang kamu butuhkan ?
Jeruk
1 wortel
1 sendok makan madu
Daun ketumbar
air
Es
Cara Mempersiapkan :
Iris wortel.
Kupas jeruk.
masukkan wortel dan jeruk ke dalam blender.
Tambahkan satu sendok makan madu.
masukkan beberapa daun ketumbar.
Tambahkan sedikit air.
putar sampai halus.
Tambahkan es sebelum minum.
Manfaat :
Beta karoten hadir dalam wortel membuat mereka sumber yang kaya antioksidan. Wortel membantu dalam penurunan berat badan, memperbaiki penglihatan, meningkatkan kesehatan jantung dan juga melawan kanker.
Jeruk penuh dengan vitamin C dan fiber.This membuat mereka merupakan sumber antioksidan. Jeruk kadar kolesterol darah juga lebih rendah; mencegah pembentukan batu ginjal; mengurangi risiko ulkus, lambung, dan kanker paru-paru; dan melindungi terhadap rheumatoid arthritis dan penyakit kardiovaskuler.
daun ketumbar memiliki Vitamin A yang tinggi dan konten Vitamin K. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium dan kalium. Daun ketumbar membantu dalam mengobati gangguan pencernaan, menyembuhkan gangguan kulit dan gangguan menstruasi, menjaga kadar gula darah dan kadar kolesterol, dan meningkatkan visi.
17. Lemon Dan Detox Air mentimun
Apa yang anda butuhkan?
1 Lemon
1 Mentimun
Daun mint
Sejumput garam
air
Cara Mempersiapkan :
Potong lemon menjadi irisan kecil dan masukkan ke dalam stoples.
Iris mentimun dan masukkan juga ke dalam toples.
Tambahkan beberapa daun mint dan sedikit garam.
Tuang air ke dalam botol itu.
Manfaat :
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam mobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
18. Semangka Dan Timun
Apa yang anda butuhkan?
Semangka
Irisan mentimun
Daun ketumbar
Daun mint
Lada hitam
Cara Membuat :
Masukkan irisan semangka dan irisan mentimun ke dalam blender.
Tambahkan beberapa daun ketumbar dan daun mint beberapa.
putar sampai halus.
Tambahkan sekitar lada hitam dan es sebelum minum.
Manfaat :
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
daun ketumbar memiliki Vitamin A yang tinggi dan konten Vitamin K. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium dan kalium. Daun ketumbar membantu dalam mengobati gangguan pencernaan, menyembuhkan gangguan kulit dan gangguan menstruasi, menjaga kadar gula darah dan kadar kolesterol, dan meningkatkan visi.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
19. Mangga
Apa yang anda butuhkan?
1Green mangga
Madu
biji jintan
Sejumput garam
air
Cara Mempersiapkan :
Grill mangga hijau sampai itu ringan hangus dan lembut dan dimasak di dalam.
Setelah dingin, kupas kulit off.
Ambil beberapa biji jintan dan panggang itu di piring panas.
Gunakan penggiling untuk halus menggiling biji jintan panggang.
Masukan daging mangga ke dalam food processor.
Tambahkan sedikit air.
Tambahkan madu, bubuk jinten, dan sedikit garam.
Memberikan spin.
Tambahkan es sebelum minum.
Manfaat :
mangga hijau kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B, pektin (mencegah pembentukan batu), dan mineral seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium. mangga hijau membantu dalam pencernaan, mencegah anemia, penyakit kudis, kolera, dan disentri, dan melindungi terhadap stroke panas.
biji jintan memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang sangat penting bagi wanita yang sedang menstruasi. biji jintan juga membantu pencernaan dan membantu melawan kanker.
Madu mengandung segudang vitamin dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, magnesium, mangan, seng, dll Ini membantu dalam metabolisme kolesterol dan asam lemak. Madu memiliki indeks glikemik yang baik dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
20. Detox Air Jeruk Bali Dan Jeruk Nipis
Apa yang anda butuhkan ?
Jeruk bali
jeruk nipis
air
daun mint
Cara Mempersiapkan :
Buat irisan tipis jeruk.
Potong jeruk nipis ke dalam wedges.
Masukkan jeruk dan jeruk nipis ke dalam toples.
Isi toples dengan air.
Masukkan beberapa daun mint.
Biarkan semalam didalam lemari es.
manfaat :
Jeruk kaya akan vitamin C dan lycopene (adalah agen antikanker), menurunkan kolesterol, memiliki sifat antioksidan, dan mencegah pembentukan batu ginjal. Telah baru-baru ini menemukan bahwa jeruk mengandung Naringenin, flavonoid yang membantu dalam perbaikan DNA.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
21. Detox Air Lidah Buaya
Apa yang anda butuhkan ?
gel lidah buaya
Jus lemon
air
Cara Mempersiapkan :
Ambil daun lidah buaya, blender sampai halus dan menjadi gel.
Ambil dua sendok makan gel lidah buaya dan memasukkan ke dalam blender.
Tambahkan dua sendok makan jus lemon.
putar sampai halus.
Tambahkan segelas air.
manfaat :
Lidah buaya mengandung sejumlah vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino. Ia memiliki sifat antibakteri, meningkatkan pencernaan, mencegah penyakit kulit, mencegah pembentukan ulkus mulut, membantu dalam penurunan berat badan, dan menurunkan tingkat gula darah.
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
22. Frambos Dan Buah Pir
Apa yang kau butuhkan ?
Raspberi
satu pear
Lada hitam
Daun mint
air
Cara Mempersiapkan :
Masukkan raspberry dan pear yang sudah dibuang bijinya ke dalam blender.
Tambahkan beberapa daun mint, lada hitam, dan sedikit air.
putar sampai halus.
Minum dengan es.
Manfaat :
Raspberry kaya rheosmin (phytonutrisi) yang membantu penurunan berat badan dan mencegah pembentukan lemak hati. Raspberry memiliki sifat antikanker dan merupakan sumber antioksidan yang baik.
Pir kaya asam sinamat, yang merupakan agen anti-kanker. Pir mengandung flavonoid yang membantu mengontrol kadar gula darah. Pir juga mencegah penyakit jantung dan memiliki sifat antioksidan.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
23. Detox Air Summer Bliss
Apa yang anda butuhkan ?
Stroberi
Beberapa iris kiwi
Semangka
Daun mint
air
Cara Mempersiapkan :
Masukkan stroberi, irisan kiwi, dan kubus semangka ke dalam stoples.
Tambahkan beberapa daun mint.
Mengisi tabung dengan air.
Simpan dalam lemari es semalam.
manfaat :
Kiwi merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin K. kiwi juga kaya akan kalsium, magnesium, dan kalium. Buah tropis ini memiliki antikanker dan antioksidan, dan melindungi DNA dari mendapatkan damaged.It sangat efektif terhadap asma, mencegah degenerasi makula, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengontrol kadar gula darah.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
Strawberry kaya akan vitamin C, mangan, dan serat. buah merah dan lezat ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Hal ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.
24. Detox Air Kelapa
Apa yang anda butuhkan?
air kelapa muda
kubus semangka
kubus nanas
Cara Mempersiapkan:
Potong semangka dan nanas menjadi kubus kecil.
Tuang air kelapa lembut ke dalam stoples.
Tambahkan buah-buahan.
Simpan semalam di lemari es.
Manfaat :
air kelapa lembut terdiri dari berbagai vitamin, mineral, elektrolit, asam amino, sitokin, enzim, hormon phyto, dan ini memiliki anti-penuaan dan anti-kanker. Air kelapa sangat berguna bagi orang yang menderita diare. Lembut bantu air kelapa dalam pencernaan dan merupakan antioksidan kuat.
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
Nanas mengandung protease sistein yang membantu dalam mencerna protein. Hal ini juga mengandung bromelain, yang tidak hanya membantu dalam pencernaan tetapi juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi.
Kembali Untuk TOC
25. Tomat, Leek, Dan Cucumber Smoothie
Apa yang anda butuhkan?
Tomat yang sudah dipotong-potong
Satu buah daun bawang
cincang mentimun
daun mint
Cara Mempersiapkan :
Masukan tomat cincang, mentimun, dan tongkat dari daun bawang ke dalam blender.
Tambahkan beberapa daun mint.
putar sampai halus.
Manfaat :
Tomat merupakan sumber yang baik dari lycopene, agen antikanker. Ini juga merupakan sumber yang baik dari antioksidan yang dapat mengikat radikal oksigen. Hal ini juga baik untuk jantung, tulang, dan kulit.
Leek kaya akan vitamin A, vitamin K, natrium, dan protein. Leek mengandung kaempferol yang melindungi pembuluh darah. Daun bawang juga memiliki sifat antioksidan dan melindungi terhadap diabetes tipe II, kanker, aterosklerosis, rheumatoid arthritis, dan obesitas.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Pastikan untuk minum setidaknya satu minuman di atas setiap hari untuk menyingkirkan racun yang mungkin sudah terakumulasi didalam tubuh Anda. Minum banyak air putih juga. Selamat mencoba dan salam hidup sehat.
Minuman detoks yang akan kami uariakan ini sangat berguna untuk menurunkan berat bada atau untuk diet dan kesehatan tubuh. semua bahannya sanagt mudah didapatkan dan berasal dari bahan alami.
Salah satu cara untuk memiliki tubuh dan pikiran yang sehat adalah dengan menyingkirkan semua racun yang terdapat didalam tubuh kita. Detoksifikasi atau pembersihan adalah sama pentingnya dengan menghapus riasan sebelum tidur setiap malam. Air mineral biasa memang dapat membantu untuk membersihkan racun didalam tubuh, namun dengan minum minuman detoks, tubuh kita akan mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tanpa menimbulkan perut kembung.
Sekarang ini, berat badan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan oleh hampir semua orang khususnya wanita. Salah satu alasan utama mengapa berat badan kita terus bertambah adalah karena kita kadang melupakan pentingnya detoksifikasi. Polusi, makan di luar, stres di tempat kerja, terlalu banyak alkohol, tidak mendapatkan tidur yang tepat, dll akan berpengaruh untuk berat badan dan kulit yang tidak sehat.
Hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah hal tersebut yaitu dengan menyiapkan jus dan smoothie akan membantu meremajakan pikiran, tubuh, dan kulit. Saya yakinkan Anda, kehilangan berat badan dan mendapatkan kulit bersinar bukan merupakan hal yang cukup mudah,perlu pola hidup sehat sehari-hari.
Kali ini kami akan berbagi 25 tips sederhana yang sangat mudah untuk membuat resep minuman detoks yang akan membantu Anda menurunkan berat badan (diet sehat).
1. Green Tea Dan Lemon
Kebaikan teh hijau dikenal dalam membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan terlihat segar. Minuman detoks teh hijau dan lemon adalah salah satu yang dapat anda konsumsi tiap hari untuk memperoleh tubuh yang sehat.
yang anda butuhkan untuk membuatnya adalah:
- air
- 1 kantong teh hijau
- 1/4 Lemon
- Cara Mempersiapkan
- Rebus secangkir air.
- Meletakkan kantong teh hijau ke dalam secangkir air panas.
- Tambahkan air jeruk lemon.
Minum selagi masih panas.
Manfaat
Teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan sumber yang baik dari katekin, yang merupakan antioksidan. Antioksidan mengais radikal oksigen toksik, sehingga memperlambat penuaan dan mencegah sel kanker berkembang biak.
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
2. Alpukat, mentimun, dan Biji Rami
Sebuah Smoothie sehat di pagi hari tepat setelah Anda berjalan akan membuat Anda merasa kehilangan energi dan direhidrasi. Alpukat, mentimun, dan biji rami disatukan dalam smoothie adalah untuk mempercepat energi yang sempurna. Karena sangat mengisi, Anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang lama.
Apa yang anda butuhkan
- 1 Alpukat
- 1 Mentimun
- Beberapa biji rami
- satu sendok teh garam
Cara Membuat :
- Potong alpukat menjadi dua, kemudian buang bijinya.
- Iris mentimun.
- Masukkan alpukat, mentimun, dan biji rami ke dalam blender.
- Tambahkan sedikit garam kemudian putar sampai Anda mendapatkan halus, tekstur lembut.
- Biarkan dingin di lemari es untuk sementara waktu atau langsung tambahkan es batu .
Manfaat
Alpukat merupakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Hal ini menyediakan alpha dan beta-carotenesto tubuh.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Biji rami memiliki kandungan antioksidan polifenol tinggi, yang lagi-lagi membantu untuk detoksifikasi tubuh. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular serta mengurangi resistensi insulin.
3. Detox Air Mentimun dan anggur untuk diet
Air detox ini akan membuat Anda merasa segar dalam ke luar. Lihat bagaimana mentimun segar dan anggur bekerja sama untuk menciptakan keajaiban yang baik untuk tubuh.
Apa yang anda butuhkan? berikut ulasannya:
- 1 Mentimun
- 1/2 Lime
- Segenggam anggur hijau
- Daun mint
- Lada hitam
Cara Mempersiapkan :
- Iris mentimun.
- Aduk irisan mentimun dan anggur dalam food processor.
- Tambahkan beberapa daun mint cincang kasar.
- Tambahkan air dari setengah jeruk nipis.
- Blender hingga halus.
- Tambahkan merica dan es batu sebelum minum.
Manfaat :
Anggur berfungi untuk memerangi dehidrasi dan mengendalikan kadar gula darah. Mereka membantu mengatur insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin. Mereka juga membantu untuk memperlambat penuaan.
Lada meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel dalam tubuh Anda.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
4. Madu, Lemon, dan Jahe
Bahan yang dibutuhkan:
- 1/2 Lemon
- 1 sendok makan madu
- 1/2 inci jahe
- air hangat 1 gelas
Cara Membuat :
- Panaskan segelas air. Jangan sampai mendidih.
- Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan akar jahe.
- Tambahkan jus lemon, hancur jahe, dan madu ke segelas air hangat.
- Minum selagi masih hangat.
Manfaat :
Madu mengandung segudang vitamin dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, magnesium, mangan, dan seng. Ini membantu dalam metabolisme kolesterol dan asam lemak. Madu memiliki indeks glikemik yang baik dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Jahe digunakan dalam banyak resep makanan dan merupakan sumber antioksidan yang baik. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan saluran pencernaan.
5. Detox Air untuk Membakar Lemak
Bahan yang diperlukan :
- Apel hijau
- cuka sari apel
- Kayu manis
- Madu
- air
Cara Membuat :
- Iris tipis satu biji apel hijau dan masukkan ke dalam stoples.
- Tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel.
- Tambahkan 1 sendok makan bubuk kayu manis.
- Tambahkan 1 sendok makan madu.
- Terakhir, tambahkan sedikit air literof.
- Menyimpannya dalam semalam lemari es.
- minuman Anda siap.
Manfaat :
Cuka sari apel meningkatkan kekebalan Anda dengan menurunkan kolesterol darah. Ini mengatur insulin, memiliki sifat anti-inflamasi, kontrol berfluktuasi tekanan darah, dan juga membantu dalam penurunan berat badan.
Madu mengandung segudang vitamin dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, magnesium, mangan, dan seng. Ini membantu dalam metabolisme kolesterol dan asam lemak. Madu memiliki indeks glikemik yang baik dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Cinnamon memiliki antioksidan, anti-pembekuan, dan sifat anti-mikroba. Ini juga mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, melindungi terhadap penyakit jantung, dan memiliki efek pemanasan pada tubuh.
6. Lemony Lemonade
Yang anda butuhkan :
1 Lemon
2 jeruk
1/2 inci jahe
Cara Pengolahan :
- Peras lemon ke dalam gelas.
- Peras dua biji jeruk dan tambahkan ke jus lemon.
- Hancurkan setengah inci dari jahe dan buat menjadi pasta.
- Tambahkan pasta jahe untuk jus.
- Aduk rata sebelum minum.
Manfaat :
Lemon membantu dalam mengurangi lemak ekstra tubuh dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
Jeruk penuh dengan vitamin C dan fiber. Ini membuat mereka merupakan sumber antioksidan. Jeruk kadar kolesterol darah juga lebih rendah; mencegah pembentukan batu ginjal; mengurangi risiko ulkus, lambung, dan kanker paru-paru; dan melindungi terhadap rheumatoid arthritis dan penyakit kardiovaskuler.
Jahe digunakan dalam banyak resep makanan dan merupakan sumber antioksidan yang baik. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan saluran pencernaan.
7. Kubis Dan Delima
Yang dibutuhkan adalah :
- daun kangkung
- Delima
- Sejumput garam
- Lada hitam
Cara Mempersiapkan :
- Masukkan dalam daun kangkung dan delima ke dalam blender.
- Tambahkan sedikit garam dan merica bubuk hitam kecil.
- Tambahkan es sambil minum.
Manfaat :
Kale tinggi serat, fitokimia, dan kadar protein. Ini membantu mengurangi kolesterol, dan mencegah kanker payudara, kanker ovarium, kanker usus besar, kanker kandung kemih, dan kanker prostat. Karena kehadiran kaempferol dan quercetin, kale adalah antioksidan dan anti-inflamasi agen yang luar biasa. Kale juga telah ditemukan untuk membantu dalam pengurangan lemak tubuh dan pemeliharaan kesehatan jantung yang baik.
Delima mengandung Vitamin C, Vitamin K, folat, protein, serat, dan potasium. Punicalagins hadir dalam buah delima adalah antioksidan dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Delima mencegah diabetes tipe II, kanker (prostat dan payudara), dan penyakit jantung. Hal ini juga bermanfaat bagi mereka yang menderita arthritis, tekanan darah, penyakit kulit, dan gangguan kognitif. Ini meningkatkan memori dan sirkulasi darah.
8. Buah Dan Veggie
Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia yang membantu melawan kanker, penyakit kulit, dan peradangan; meningkatkan pencernaan; darah rendah; mencegah penyakit jantung; menguatkan tulang dan sendi; meningkatkan penglihatan mata; dan memperbaiki semua ketidakseimbangan hormon.
Apa yang anda butuhkan ?
sayuran
buah-buahan
Lada hitam
Sejumput garam
Cara Mempersiapkan :
Masukkan dalam sayuran dan buah-buahan ke dalam blender.
Tambahkan sedikit garam dan lada hitam.
blender dan siap untuk di konsumsi.
Manfaat :
Buah-buahan dan sayuran yang baik sumber vitamin, mineral, serat, dan protein. Mereka memiliki antioksidan yang melindungi sel-sel kita dari radikal oksigen berbahaya. Sayuran dan buah-buahan juga membantu kita untuk menjaga pencernaan yang sehat dan sistem kekebalan tubuh.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
9. Mentega Susu Detox Minuman Vitamin E
Bahan yang dibutuhkan :
- Mentega susu
- daun mint
- Daun ketumbar
- Iris tipis wortel
- Setengah sendok teh panggang jintan bubuk biji
- Sejumput garam
Cara Mempersiapkan :
Tuang buttermilk ke dalam stoples.
Cincang kasar daun mint dan beberapa daun ketumbar beberapa.
Membuat irisan tipis setengah wortel.
Lemparkan dalam wortel dan rempah-rempah ke dalam buttermilk.
Tambahkan sedikit garam dan sedikit bubuk biji jintan panggang.
Aduk rata.
Manfaat :
Buttermilk kaya akan asam vitamin A, folat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan omega-3 asam lemak. Ini membantu penurunan berat badan, mencegah penyakit kulit, dan membantu untuk mempertahankan pencernaan yang baik (mengandung bakteri baik). Buttermilk juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Beta karoten hadir dalam wortel membuat mereka sumber yang kaya antioksidan. Wortel membantu dalam penurunan berat badan, memperbaiki penglihatan, meningkatkan kesehatan jantung, dan juga melawan kanker.
daun ketumbar memiliki Vitamin A yang tinggi dan konten Vitamin K. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium dan kalium. Daun ketumbar membantu dalam mengobati gangguan pencernaan, menyembuhkan gangguan kulit dan gangguan menstruasi, menjaga kadar gula darah dan kadar kolesterol, dan meningkatkan visi.
biji jintan memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang sangat penting bagi wanita yang sedang menstruasi. biji jintan juga membantu pencernaan dan membantu melawan kanker.
10. Cuka sari apel dan pepaya
Bahan yang dibutuhkan :
Pepaya
Tiga sendok makan cuka sari apel
Tiga merica hitam hancur
Cara Mempersiapkan :
Potong pepaya menjadi bentuk kubus.
Masukkan irisan pepaya ke dalam blender.
Tambahkan tiga sendok makan cuka sari apel.
Tambahkan tiga merica hitam kasar hancur.
Blender.
Tambahkan daun mint, dan es batu sebelum minum.
Manfaat :
Cuka sari apel meningkatkan kekebalan Anda dengan menurunkan kolesterol darah. Ini mengatur insulin, memiliki sifat anti-inflamasi, kontrol berfluktuasi tekanan darah, dan juga membantu dalam penurunan berat badan.
Pepaya merupakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan yang paling penting, papain, enzim pencernaan. Ini membantu untuk memerangi sembelit, membuat sistem kardiovaskular lebih kuat, dan juga perkelahian kanker usus besar.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
11. Air Detox dari semangka, mentimun, jeruk nipis dan mint
Tidak ada yang lebih baik dari air. Minum air sebanyak mungkin untuk mencuci racun dari tubuh Anda. Ketika air ditambahkan dengan kebaikan semangka atau mentimun, jeruk nipis, dan mint, air bahkan lebih diperkaya vitamin dan mineral.
Apa yang anda butuhkan?
- air 1 Liter
- Semangka atau Mentimun
- jeruk nipis
- Daun mint segar
Cara Membuat :
- Potong semangka menjadi kubus (atau mentimun menjadi irisan tebal).
- Potong jeruk nipis ke dalam mangkok.
- Aduk semangka (atau mentimun) dan jeruk nipis bersama-sama.
- Sekarang, tambahkan daun mint cincang kasar atau dihancurkan.
- Tuang air semua jalan sampai ke puncak kendi.
- Menyimpannya dalam semalam lemari es.
- Tambahkan es batu bila Anda ingin meminumnya.
Manfaat :
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
12. Akar Bit Dan Jus Mint
yang dibutuhkan :
Akar bit
Segenggam daun mint
Sejumput garam
Cara Mempersiapkan :
Potong bit.
Masukkan kedalam blender.
Tambahkan beberapa daun mint.
Tambahkan sedikit garam.
putar sampai halus.
Minum selagi masih segar.
manfaat :
Bit kaya betalains yang membantu dalam detoksifikasi. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
13. Fusi Cranberi
Yang dibutuhkan:
Cranberry
jeruk nipis
Beberapa daun mint cincang
Cara Membuat :
Ambil dua genggam cranberry dan campur dengan bahan yang telah disediakan.
Potong beberapa daun mint dan melemparkannya di.
Tambahkan sebanyak 1/4 air perasan kapur.
putar blender hingga halus.
Tambahkan es batu sebelum minum.
Manfaat :
Cranberry mengandung proanthocyanidinantioxidants dan memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. jus cranberry direkomendasikan untuk wanita yang menderita ISK dan kerusakan gigi.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
14. Strawberry Dan Detox Air Kayu Manis
Yang dibutuhkan :
7-8 buah Stroberi
1 batang kayu manis
daun mint
air 1 Liter
Cara Membuat :
Potong stroberi dan Masukkan mereka ke dalam mangkok atau gelas besar.
masukkan beberapa daun mint dan tongkat kayu manis.
Tuangkan dalam 1 liter air ke dalam botol itu.
Simpan dalam semalam lemari es.
atau tambahkan es batu sebelum diminum.
Manfaat :
Strawberry kaya akan kandungan vitamin C, mangan, dan serat. buah merah dan lezat ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Hal ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Cinnamon memiliki antioksidan, anti-pembekuan, dan sifat anti-mikroba. Ini juga mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, melindungi terhadap penyakit jantung, dan memiliki efek pemanasan pada tubuh.
15. Detox Nanas
Apa yang anda butuhkan?
nanas
lemon
Kayu manis
Merica hitam
daun mint
air
Cara Mempersiapkan :
Ambil beberapa potong buah nanas dan masukkan mereka ke dalam stoples.
Potong seluruh lemon menjadi irisan dan masukkan ke dalam toples.
Tambahkan satu tongkat kayu manis, daun mint beberapa, dan satu atau dua merica hitam
Tambahkan air.
Biarkan air diresapi dengan semua kebaikan dari bahan bahan yang sudah dipotong.
manfaat :
Nanas mengandung protease sistein yang membantu dalam mencerna protein. Hal ini juga mengandung bromelain, yang tidak hanya membantu dalam pencernaan tetapi juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi.
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Cinnamon memiliki antioksidan, anti-pembekuan, dan sifat anti-mikroba. Ini juga mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, melindungi terhadap penyakit jantung, dan memiliki efek pemanasan pada tubuh.
16. Selamat pagi sinar matahari
Apa yang kamu butuhkan ?
Jeruk
1 wortel
1 sendok makan madu
Daun ketumbar
air
Es
Cara Mempersiapkan :
Iris wortel.
Kupas jeruk.
masukkan wortel dan jeruk ke dalam blender.
Tambahkan satu sendok makan madu.
masukkan beberapa daun ketumbar.
Tambahkan sedikit air.
putar sampai halus.
Tambahkan es sebelum minum.
Manfaat :
Beta karoten hadir dalam wortel membuat mereka sumber yang kaya antioksidan. Wortel membantu dalam penurunan berat badan, memperbaiki penglihatan, meningkatkan kesehatan jantung dan juga melawan kanker.
Jeruk penuh dengan vitamin C dan fiber.This membuat mereka merupakan sumber antioksidan. Jeruk kadar kolesterol darah juga lebih rendah; mencegah pembentukan batu ginjal; mengurangi risiko ulkus, lambung, dan kanker paru-paru; dan melindungi terhadap rheumatoid arthritis dan penyakit kardiovaskuler.
daun ketumbar memiliki Vitamin A yang tinggi dan konten Vitamin K. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium dan kalium. Daun ketumbar membantu dalam mengobati gangguan pencernaan, menyembuhkan gangguan kulit dan gangguan menstruasi, menjaga kadar gula darah dan kadar kolesterol, dan meningkatkan visi.
17. Lemon Dan Detox Air mentimun
Apa yang anda butuhkan?
1 Lemon
1 Mentimun
Daun mint
Sejumput garam
air
Cara Mempersiapkan :
Potong lemon menjadi irisan kecil dan masukkan ke dalam stoples.
Iris mentimun dan masukkan juga ke dalam toples.
Tambahkan beberapa daun mint dan sedikit garam.
Tuang air ke dalam botol itu.
Manfaat :
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam mobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
18. Semangka Dan Timun
Apa yang anda butuhkan?
Semangka
Irisan mentimun
Daun ketumbar
Daun mint
Lada hitam
Cara Membuat :
Masukkan irisan semangka dan irisan mentimun ke dalam blender.
Tambahkan beberapa daun ketumbar dan daun mint beberapa.
putar sampai halus.
Tambahkan sekitar lada hitam dan es sebelum minum.
Manfaat :
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
daun ketumbar memiliki Vitamin A yang tinggi dan konten Vitamin K. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium dan kalium. Daun ketumbar membantu dalam mengobati gangguan pencernaan, menyembuhkan gangguan kulit dan gangguan menstruasi, menjaga kadar gula darah dan kadar kolesterol, dan meningkatkan visi.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
19. Mangga
Apa yang anda butuhkan?
1Green mangga
Madu
biji jintan
Sejumput garam
air
Cara Mempersiapkan :
Grill mangga hijau sampai itu ringan hangus dan lembut dan dimasak di dalam.
Setelah dingin, kupas kulit off.
Ambil beberapa biji jintan dan panggang itu di piring panas.
Gunakan penggiling untuk halus menggiling biji jintan panggang.
Masukan daging mangga ke dalam food processor.
Tambahkan sedikit air.
Tambahkan madu, bubuk jinten, dan sedikit garam.
Memberikan spin.
Tambahkan es sebelum minum.
Manfaat :
mangga hijau kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B, pektin (mencegah pembentukan batu), dan mineral seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium. mangga hijau membantu dalam pencernaan, mencegah anemia, penyakit kudis, kolera, dan disentri, dan melindungi terhadap stroke panas.
biji jintan memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang sangat penting bagi wanita yang sedang menstruasi. biji jintan juga membantu pencernaan dan membantu melawan kanker.
Madu mengandung segudang vitamin dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, magnesium, mangan, seng, dll Ini membantu dalam metabolisme kolesterol dan asam lemak. Madu memiliki indeks glikemik yang baik dan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
20. Detox Air Jeruk Bali Dan Jeruk Nipis
Apa yang anda butuhkan ?
Jeruk bali
jeruk nipis
air
daun mint
Cara Mempersiapkan :
Buat irisan tipis jeruk.
Potong jeruk nipis ke dalam wedges.
Masukkan jeruk dan jeruk nipis ke dalam toples.
Isi toples dengan air.
Masukkan beberapa daun mint.
Biarkan semalam didalam lemari es.
manfaat :
Jeruk kaya akan vitamin C dan lycopene (adalah agen antikanker), menurunkan kolesterol, memiliki sifat antioksidan, dan mencegah pembentukan batu ginjal. Telah baru-baru ini menemukan bahwa jeruk mengandung Naringenin, flavonoid yang membantu dalam perbaikan DNA.
Kapur sangat membantu dalam mengatur pencernaan. Ini membantu dengan gastritis, mulas, dan sembelit.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
21. Detox Air Lidah Buaya
Apa yang anda butuhkan ?
gel lidah buaya
Jus lemon
air
Cara Mempersiapkan :
Ambil daun lidah buaya, blender sampai halus dan menjadi gel.
Ambil dua sendok makan gel lidah buaya dan memasukkan ke dalam blender.
Tambahkan dua sendok makan jus lemon.
putar sampai halus.
Tambahkan segelas air.
manfaat :
Lidah buaya mengandung sejumlah vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino. Ia memiliki sifat antibakteri, meningkatkan pencernaan, mencegah penyakit kulit, mencegah pembentukan ulkus mulut, membantu dalam penurunan berat badan, dan menurunkan tingkat gula darah.
Lemon membantu dalam mengurangi lemak tubuh ekstra dengan membantu dalam memobilisasi empedu dari hati ke usus kecil.
22. Frambos Dan Buah Pir
Apa yang kau butuhkan ?
Raspberi
satu pear
Lada hitam
Daun mint
air
Cara Mempersiapkan :
Masukkan raspberry dan pear yang sudah dibuang bijinya ke dalam blender.
Tambahkan beberapa daun mint, lada hitam, dan sedikit air.
putar sampai halus.
Minum dengan es.
Manfaat :
Raspberry kaya rheosmin (phytonutrisi) yang membantu penurunan berat badan dan mencegah pembentukan lemak hati. Raspberry memiliki sifat antikanker dan merupakan sumber antioksidan yang baik.
Pir kaya asam sinamat, yang merupakan agen anti-kanker. Pir mengandung flavonoid yang membantu mengontrol kadar gula darah. Pir juga mencegah penyakit jantung dan memiliki sifat antioksidan.
Lada hitam meningkatkan pencernaan dan merupakan sumber yang baik dari vitamin E.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
23. Detox Air Summer Bliss
Apa yang anda butuhkan ?
Stroberi
Beberapa iris kiwi
Semangka
Daun mint
air
Cara Mempersiapkan :
Masukkan stroberi, irisan kiwi, dan kubus semangka ke dalam stoples.
Tambahkan beberapa daun mint.
Mengisi tabung dengan air.
Simpan dalam lemari es semalam.
manfaat :
Kiwi merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin K. kiwi juga kaya akan kalsium, magnesium, dan kalium. Buah tropis ini memiliki antikanker dan antioksidan, dan melindungi DNA dari mendapatkan damaged.It sangat efektif terhadap asma, mencegah degenerasi makula, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengontrol kadar gula darah.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
Strawberry kaya akan vitamin C, mangan, dan serat. buah merah dan lezat ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Hal ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.
24. Detox Air Kelapa
Apa yang anda butuhkan?
air kelapa muda
kubus semangka
kubus nanas
Cara Mempersiapkan:
Potong semangka dan nanas menjadi kubus kecil.
Tuang air kelapa lembut ke dalam stoples.
Tambahkan buah-buahan.
Simpan semalam di lemari es.
Manfaat :
air kelapa lembut terdiri dari berbagai vitamin, mineral, elektrolit, asam amino, sitokin, enzim, hormon phyto, dan ini memiliki anti-penuaan dan anti-kanker. Air kelapa sangat berguna bagi orang yang menderita diare. Lembut bantu air kelapa dalam pencernaan dan merupakan antioksidan kuat.
Citrulline dalam semangka (atau mentimun) membantu ginjal untuk flush amonia, yang sangat beracun bagi tubuh kita.
Nanas mengandung protease sistein yang membantu dalam mencerna protein. Hal ini juga mengandung bromelain, yang tidak hanya membantu dalam pencernaan tetapi juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi.
Kembali Untuk TOC
25. Tomat, Leek, Dan Cucumber Smoothie
Apa yang anda butuhkan?
Tomat yang sudah dipotong-potong
Satu buah daun bawang
cincang mentimun
daun mint
Cara Mempersiapkan :
Masukan tomat cincang, mentimun, dan tongkat dari daun bawang ke dalam blender.
Tambahkan beberapa daun mint.
putar sampai halus.
Manfaat :
Tomat merupakan sumber yang baik dari lycopene, agen antikanker. Ini juga merupakan sumber yang baik dari antioksidan yang dapat mengikat radikal oksigen. Hal ini juga baik untuk jantung, tulang, dan kulit.
Leek kaya akan vitamin A, vitamin K, natrium, dan protein. Leek mengandung kaempferol yang melindungi pembuluh darah. Daun bawang juga memiliki sifat antioksidan dan melindungi terhadap diabetes tipe II, kanker, aterosklerosis, rheumatoid arthritis, dan obesitas.
Mentimun membantu untuk flush racun dan rehydrates sel-sel Anda.
Mint memiliki efek pendinginan keseluruhan. Ini membantu dalam kelancaran arus empedu dari hati ke usus kecil, di mana empedu membantu dalam mogok lemak. Mint juga melemaskan otot-otot perut, dan, tentu saja, menambah rasa.
Pastikan untuk minum setidaknya satu minuman di atas setiap hari untuk menyingkirkan racun yang mungkin sudah terakumulasi didalam tubuh Anda. Minum banyak air putih juga. Selamat mencoba dan salam hidup sehat.