Cara Mengatasi Mabuk Kendaraan (Perjalanan)
Saturday, August 18, 2018
Perjalanan ke luar kota baik itu mudik ataupun dalam rangka liburan memang menyenangkan. Apalagi kalau dilakukan bersama keluarga tercinta. Senangnya bukan main.
Namun ternyata tidak semua orang sanggup menikmati perjalanan. Ada beberapa orang yang gampang mengalami mabuk kendaraan. Baik itu memakai kendaraan laut, darat maupun udara. Biasanya kalau memakai kendaraan umum semacam bis, kereta api atau kapal laut. Dalam istilah medis, mabuk perjalanan dikategorikan sebagai penyakit vertigo.
Orang yang mengalami mabuk perjalanan ditandai dengan tanda-tanda sakit kepala, keringat dingin, mual (nausea), muntah (vomiting) dan lemas. Hal ini disebabkan oleh terganggunya sistem keseimbangan tubuh, dimana komponen-komponen sistem tersebut yaitu sistem syaraf sentra (otak), cuilan dalam telinga, mata dan jaringan terdalam permukaan badan (proprioceptors), tidak bekerja secara sinkron.
Contohnya, indera pendengaran kita mendeteksi adanya pergerakan mobil, sedangkan mata hanya tertuju di satu titik. Kondisi mabuk kendaraan ini juga sanggup dipicu atau diperparah dengan bau-bauan tajam, rokok, kurangnya oksigen, kondisi kendaraan hingga daya tahan badan dan kebiasaan seseorang melaksanakan perjalanan jauh.
Setiap orang sanggup mengalami mabuk kendaraan, baik itu, pria, wanita, bau tanah maupun muda. Namun, ada beberapa tips yang sanggup dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan.
Makan sebelum berkendara
Biasakan untuk makan sebelum bepergian. Berkendara dengan perut kosong sanggup mengakibatkan mual. Namun jangan terlalu kenyang lantaran justru akan gampang mengalami muntah. Jangan mengonsumsi masakan yang berlemak, mengandung gula tinggi dan terlalu asam.
Melihat pemandangan
Jika anda termasuk orang yang sering mengalami mabuk kendaraan, maka jangan sekali-sekali membaca buku, sms-an, atau menonton video selama perjalanan. Memfokuskan mata ke satu titik terlalu usang hanya akan menciptakan Anda cepat pusing. Usahakan untuk melihat pemandangan. Bisa juga disertai dengan mendengarkan musik kesukaan.
Duduk di bangku depan
Banyak yang menyarankan kepada orang yang sering mabuk kendaraan untuk duduk di bangku depan. Hal ini ada benarnya juga. Hindari duduk di bangku yang berlawanan dengan laju kendaraan beroda empat lantaran akan mengakibatkan cepat pusing.
Hirup udara segar
Jangan biarkan kendaraan beroda empat tertutup rapat. Buka sedikit jendela biar sirkulasi udara berjalan lancar. Ingat, kurangnya kadar oksigen di dalam kendaraan beroda empat sanggup jadi penyebab mabuk kendaraan serta daya tahan badan menurun.
Ambil waktu istirahat
Jika anda melaksanakan perjalanan jauh, ambillah waktu untuk beristirahat setiap 4-5 jam sekali. Gunakan waktu istirahat tersebut untuk memperbaiki kondisi tubuh, melemaskan otot-otot yang tegang serta bercanda bersama keluarga. Hal ini sanggup mengusir stres selama perjalanan.
Siapkan obat mabuk kendaraan
Jika semua cara yang sudah dilakukan tidak berhasil, maka jurus terakhir ialah obat anti mabuk. Anda sanggup mendapatkannya di apotek atau minimarket. Demi kenyamanan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Demikian tips mengenai cara mengatasi mabuk kendaraan. Semoga perjalanan Anda menyenangkan dan selamat hingga ke tujuan.
Namun ternyata tidak semua orang sanggup menikmati perjalanan. Ada beberapa orang yang gampang mengalami mabuk kendaraan. Baik itu memakai kendaraan laut, darat maupun udara. Biasanya kalau memakai kendaraan umum semacam bis, kereta api atau kapal laut. Dalam istilah medis, mabuk perjalanan dikategorikan sebagai penyakit vertigo.
Orang yang mengalami mabuk perjalanan ditandai dengan tanda-tanda sakit kepala, keringat dingin, mual (nausea), muntah (vomiting) dan lemas. Hal ini disebabkan oleh terganggunya sistem keseimbangan tubuh, dimana komponen-komponen sistem tersebut yaitu sistem syaraf sentra (otak), cuilan dalam telinga, mata dan jaringan terdalam permukaan badan (proprioceptors), tidak bekerja secara sinkron.
 |
| Anak mengalami mabuk kendaraan |
Contohnya, indera pendengaran kita mendeteksi adanya pergerakan mobil, sedangkan mata hanya tertuju di satu titik. Kondisi mabuk kendaraan ini juga sanggup dipicu atau diperparah dengan bau-bauan tajam, rokok, kurangnya oksigen, kondisi kendaraan hingga daya tahan badan dan kebiasaan seseorang melaksanakan perjalanan jauh.
Setiap orang sanggup mengalami mabuk kendaraan, baik itu, pria, wanita, bau tanah maupun muda. Namun, ada beberapa tips yang sanggup dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan.
Makan sebelum berkendara
Biasakan untuk makan sebelum bepergian. Berkendara dengan perut kosong sanggup mengakibatkan mual. Namun jangan terlalu kenyang lantaran justru akan gampang mengalami muntah. Jangan mengonsumsi masakan yang berlemak, mengandung gula tinggi dan terlalu asam.
Melihat pemandangan
Jika anda termasuk orang yang sering mengalami mabuk kendaraan, maka jangan sekali-sekali membaca buku, sms-an, atau menonton video selama perjalanan. Memfokuskan mata ke satu titik terlalu usang hanya akan menciptakan Anda cepat pusing. Usahakan untuk melihat pemandangan. Bisa juga disertai dengan mendengarkan musik kesukaan.
Duduk di bangku depan
Banyak yang menyarankan kepada orang yang sering mabuk kendaraan untuk duduk di bangku depan. Hal ini ada benarnya juga. Hindari duduk di bangku yang berlawanan dengan laju kendaraan beroda empat lantaran akan mengakibatkan cepat pusing.
Hirup udara segar
Jangan biarkan kendaraan beroda empat tertutup rapat. Buka sedikit jendela biar sirkulasi udara berjalan lancar. Ingat, kurangnya kadar oksigen di dalam kendaraan beroda empat sanggup jadi penyebab mabuk kendaraan serta daya tahan badan menurun.
Ambil waktu istirahat
Jika anda melaksanakan perjalanan jauh, ambillah waktu untuk beristirahat setiap 4-5 jam sekali. Gunakan waktu istirahat tersebut untuk memperbaiki kondisi tubuh, melemaskan otot-otot yang tegang serta bercanda bersama keluarga. Hal ini sanggup mengusir stres selama perjalanan.
Siapkan obat mabuk kendaraan
Jika semua cara yang sudah dilakukan tidak berhasil, maka jurus terakhir ialah obat anti mabuk. Anda sanggup mendapatkannya di apotek atau minimarket. Demi kenyamanan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Demikian tips mengenai cara mengatasi mabuk kendaraan. Semoga perjalanan Anda menyenangkan dan selamat hingga ke tujuan.