Pagi-pagi sudah bergegas berangkat ke kantor tanpa sarapan terlebih dahulu, sesampainya di kantor sudah di tunggu dengan pekerjaan yang menumpuk. Saatnya istirahat lupa makan siang karena di kejar target, hari-hari serba sibuk dan stress.
Pola hidup seperti ini sudah melekat pada masyarakat kita, ditambah dengan pola makan tidak teratur terlebih lagi gizi apa adanya (kurang baik), maka akan menyebabkan
gangguan maag.
Maag dapat menyerang siapa saja tanpa pandang usia, jika anda pernah merasakan perih, nyeri di bagian lambung, mual, kembung dan terkadang disertai muntah-muntah, atau asam yang naik sampai ke tenggorokan, itu tandanya anda sudah terkena gejala sakit maag.
Maag atau penyakit lambung adalah kumpulan gejala yang dirasakan sebagai nyeri terutama pada bagian ulu hati. Tanda-tanda yang dirasakan oleh penderita penyakit ini biasanya sering mual, muntah, rasa penuh, tidak nyaman dan nyeri pada bagian lambung.
Penyebab maag diataranya :
- Pegeluaran asam lambung yang berlebih
- Pertahanan dinding lambung yang lemah
- Gangguan gerakan saluran cerna
- Stress psikologis
- Infeksi helicobacter pylory (sejenis bakteri yang hidup di dalam lambung, dalam jumlah kecil) ketika asam lambung yang dihasilkan keluar lebih banyak kemudian pertahanan dinding lambung menjadi lemah, bakteri ini jumlahnya bisa bertambah banyak, apalagi disertai makanan yang kurang terjaga kebersihannya.
Maag terdiri dari 2 macam :
Maag Organik, misalnya terjadi pada tukak lambung, tukak usus 12 jari, erosi di daerah lambung atau usus 12 jari, tumor, dan polip atau hemangioma.
Maag fungsional, sebenarnya tidak ada kelainan, kalaupun ada kelainan hanya gambaran suatu gastrotis/ gambaran radang pada mukosa lambung.
Umumnya penyakit maag dianggap penyakit biasa yang dapat disembuhkan dengan obat jenis antasid. Namun seandainya dalam dua minggu tidak juga sembuh, sebaiknya anda periksa/ konsultasi ke dokter. Karena tentunya kalau tidak sembuh secara tuntas akan meghambat aktifitas anda, penyakit maag jangan diabaikan! sembuhkan sedini mungkin. Terutama penyakit maag yang disebabkan “helicobacter pylory” sulit untuk dapat disembuhkan, bersifat menahun dan kambuhan, oleh karena itu membutuhkan penanganan yang serius dan khusus dari ahlinya.
Tips, untuk mengelola dan mencegah timbulnya gangguan pada lambung :
- Atur pola makan.
- Olahraga secara teratur.
- Hindari makanan berlemak tinggi yang menghambat pengosongan isi lambung (coklat, keju dll)
- Hindari makanan yang menimbulkan gas di lambung (ketan, umbi-umbian, kol, kubis, melon, semangka, nangka, durian dll).
- Hindari makanan yang terlalu pedas.
- Hindari minuman dengan kadar kafein tinggi, soda, alkohol, dan kurangi rokok.
- Hindari obat-obatan yang dapat mengiritasi dinding lambung.
- Kelola stress psikologis.
