Manfaat Dan Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh

Manfaat Vitamin C - Vitamin C atau lebih kita kenal dengan nama asam askrobat ini mempunyai peranan spesifik di dalam badan dan sanggup pula memperlihatkan manfaat bagi kesehatan badan kita. Bila kadar Vitamin C ini tidak mencukupi, badan sanggup mengalami suatu penyakit, dan vitamin ini tidak  sanggup dihasilakan oleh tubuh.

ilustrasi Jeruk Yang Kaya Vitamin C

Vitamin C ini sangat penting bagi kesehatan badan kita jadi kita sebisa mungkin harus mendapat asupan makanan yang mengandung vitamin C misalnya menyerupai Buah jeruk,

Vitamin C  banyak memperlihatkan manfaat bagi kesehatan untuk badan kita. Beberapa studi dan penelitian mengungkapkan vitamin C merupakan senyawa pembentuk kolage yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit sehingga ada beberapa manfaat Vitamin C untuk kulit antara lain yaitu:

• Mencerahkan kulit, menciptakan kulit sehat dan bercahaya
• Memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat
• Melindungi kulit dari radikal bebas
• Menekan proses pigmentasi akhir efek UV B
• Meningkatkan sintetis collagen
• Sebagai antioksidan
• Memproduksi collagen
• Mengurangi garis halus dan kerutan pada kulit

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh

1. Mencegah Kanker
   Pada ketika ini kita sering memakan makan ringan yang banyak men gandung materi pengawet yang bisa menyebabkan penyakit kanker Namun beberapa penelitian memperlihatkan bahwa beberapa perempuan yang mengasup banyak vitamin C dari makanan menyerupai buah-buahan atau sayur (bukan suplemen), mempunyai risiko lebih rendah terkena kanke
2. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
   Terkait dengan sifatnya yang bisa menangkal radikal bebas, vitamin C sanggup membantu menurunkan laju mutasi dalam badan sehingga beliau Mampu menjaga Kebugaran Tubuh kita
3. Memperbaiki Kulit
   Vitamin C yaitu antioksidan yang paling banyak diharapkan kulit, di mana beliau membantu menetralkan radikal bebas yang menumpuk akhir paparan sinar matahari dan usia. "Pemberian vitamin C yang dikombinasi dengan materi lain, memperbaiki beberapa gejala penuaan termasuk garis-garis halus, pigmentasi tidak merata, warna kulit dan tekstur," kata Dr Mariusz Sapijaszko, administrator medis dari Youthful Image Cosmetic Surgery Clinic dan seorang profesor dermatologi di University of Alberta.
4. Melawan Strok
   Beberapa bukti penelitian mengungkapkan bahwa dengan banyak kita mengkonsumsi buah-buhan segar dan terutama yang banyak mengandung Vitamin C akan Mencegah terjadinya penyakit terutama penyakit strok.

Vitamin C ini sangat penting bagi kesehatan badan kita sehingga sebisa mungkin kita harus mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin C ini, contohnya dengan memperbanyak memakan buah jeruk.
Baca juga artikel sebelumnya yakni Manfaat Bawang Putih

Share this post