Manfaat Dan Gizi Kangkung Untuk Kesehatan
Tuesday, June 12, 2018
Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan - Siapa sih yang tidak mengenal sayuran yang satu ini, yup sebagai orang Indonesia kita tentu sudah sangat mengenal sayur yang satu ini, sebab hampir setiap ahad kita memakan sayur yang satu ini, Kangkung Air mempunyai nama Latin Ipomoea aquatica Sementara Kangkung Darat Memiliki Nama Latin Ipomoea reptana, Kangkung banyak terdapat di daerah Asia dan merupakan tumbuhan yang sanggup dijumpai hampir di mana-mana terutama di daerah berair.
Nah jikalau pada kesempatan yang kemudian saya membahas mengenai Manfaat Buah Oyong, yang tentu saja teman-teman sudah membacanya, dan kalau sanggup si duah membagkanya keteman-teman melalui media sosial,hehe
Nah kini yauk kita pribadi saja melihat Manfaat dan Gizi yang terkandung dalam Tannaman Kangkung ini.
Kandungan gizi dalam 100 gram kangkung:
Nah itu beliau kandungan Gizi dari Tumbuhan yang satu ini, yang ternyata aneka macam kandungan Gizi yang ada di Dalamnya, sebelum memasak hendaknya teman-teman harus mencucina terlabih dahulu. Sementara Khasiat atau Manfaat Kangkung untuk Kesehatan silahkan saja teman-teman lihat di bawah ini.
Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan
Mengatasi Sembelit
Saat memasak, ambil daun dan batangnya yang masih muda dan mengandung serat agresif tinggi. Bisa untuk mengatasi sembelit alias susah buang air besar.
Mengatasi Insomnia
Menurut pakar kesehatan dari Filipina, Herminia de Guzman Ladion, berbekal kandungan vitamin ibarat A, B, dan C, plus mineral ibarat kalsium, fosfor, seng, magnesium, karoten, dan zat besi, kangkung mempunyai efek menenangkan susunan saraf sehingga pengasupnya merasa santai dan yummy tidur. Bisa dipakai untuk mengatasi insomnia.
Kesehatan Ginjal
Dengan sifatnya yang diuretik, kangkung melancarkan buang air kecil sehingga baik bagi kesehatan ginjal.
Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam kangkung membuatnya sangat baik jikalau dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia. Seperti yang kita tahu, zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan sel darah merah.
Demikian Cukup banyak bukan manfaat dari Kangkung ini, Jika kita memanfaatkan segala sesuatu dari alam niscaya akan sangat berkhasiat untuk kita semua, Mungkin jikalau teman-teman mempunyai problem pada tidur malam, mungkin teman-teman sanggup mengkomsumsi kangkung untuk alternatif solusinya, Sampai ketemu di artikel berikutnya, terima kasih.
 |
| Kangung |
Nah jikalau pada kesempatan yang kemudian saya membahas mengenai Manfaat Buah Oyong, yang tentu saja teman-teman sudah membacanya, dan kalau sanggup si duah membagkanya keteman-teman melalui media sosial,hehe
Nah kini yauk kita pribadi saja melihat Manfaat dan Gizi yang terkandung dalam Tannaman Kangkung ini.
Kandungan gizi dalam 100 gram kangkung:
- Energi : 29 kal
- Protein : 3 g
- Lemak : 0,3 g
- Karbohidrat : 5,4 g
- Serat : 1,0 g
- Kalsium : 73 mg
- Fosfor : 50 mg
- Besi : 2,5 mg
- Vitamin A : 6.300 IU
- Vitamin B1 : 0,07 mg
- Vitamin C : 32 mg
- Air : 89,7 g
Nah itu beliau kandungan Gizi dari Tumbuhan yang satu ini, yang ternyata aneka macam kandungan Gizi yang ada di Dalamnya, sebelum memasak hendaknya teman-teman harus mencucina terlabih dahulu. Sementara Khasiat atau Manfaat Kangkung untuk Kesehatan silahkan saja teman-teman lihat di bawah ini.
Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan
Mengatasi Sembelit
Saat memasak, ambil daun dan batangnya yang masih muda dan mengandung serat agresif tinggi. Bisa untuk mengatasi sembelit alias susah buang air besar.
Mengatasi Insomnia
Menurut pakar kesehatan dari Filipina, Herminia de Guzman Ladion, berbekal kandungan vitamin ibarat A, B, dan C, plus mineral ibarat kalsium, fosfor, seng, magnesium, karoten, dan zat besi, kangkung mempunyai efek menenangkan susunan saraf sehingga pengasupnya merasa santai dan yummy tidur. Bisa dipakai untuk mengatasi insomnia.
Kesehatan Ginjal
Dengan sifatnya yang diuretik, kangkung melancarkan buang air kecil sehingga baik bagi kesehatan ginjal.
Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam kangkung membuatnya sangat baik jikalau dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia. Seperti yang kita tahu, zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan sel darah merah.
Demikian Cukup banyak bukan manfaat dari Kangkung ini, Jika kita memanfaatkan segala sesuatu dari alam niscaya akan sangat berkhasiat untuk kita semua, Mungkin jikalau teman-teman mempunyai problem pada tidur malam, mungkin teman-teman sanggup mengkomsumsi kangkung untuk alternatif solusinya, Sampai ketemu di artikel berikutnya, terima kasih.